Nejste svou úzkostí: Jak přestat být úzkostným lidem vyhovujícím nepořádkem

Recenze čtenářů

Čtenáři si knihu velmi pochvalují pro její srozumitelnost a užitečnost. Mnoho recenzentů vyjadřuje nadšení a silný vztah k obsahu, což naznačuje, že s nimi kniha dobře rezonuje.

Konkrétní, jasný, aktuální, relativní a užitečný text.

Někteří čtenáři knihu ještě nedočetli, což může naznačovat problémy s tempem nebo neúplné zapojení.

(na základě 4 hodnocení čtenářů)

Původní název:

You Are Not Your Anxiety: How to Stop Being an Anxious People Pleasing Mess

Obsah knihy:

Moje mysl je tak hlučná.

Dělám si starosti se vším.

Dělám si starosti i s věcmi, o kterých vím, že bych si je dělat neměla.

Úzkostných poruch u žen přibývá. Ženy čelí většímu tlaku než kdy jindy, aby toho stihly více, v kratším čase a s menší podporou.

Naše mozky jsou zaneprázdněné, sledují rozvrhy, seznamy úkolů a přípravu jídla. Cítíme se povinny zajistit, aby byli všichni spokojení, vynikat v práci, vytvářet gurmánská jídla hodná Pinterestu a zachovat si při tom všem chladnou hlavu.

Místo toho se na této cestě ztrácíme, cítíme se přetažení, provinile, uraženě a úzkostlivě, jako bychom byli bez otěží vlastní mysli a života.

Je čas přepsat tento příběh. Je čas na nový přístup.

Kniha Vy nejste vaše úzkost je upřímný a bezchybný návod, jak konečně dostat svůj mozek pod kontrolu způsobem, který jste se nikdy předtím nenaučili.

Dokonalá kombinace osobních postřehů, profesionálních zkušeností a snadno stravitelných vědeckých poznatků o mozku vám poskytne praktické postupy, mocné změny v myšlení a nezbytnou tvrdou lásku, abyste se konečně mohli zbavit okovů úzkosti a podléhání lidem a vstoupit do svého nejúžasnějšího a nejsebevědomějšího já.