Nejlepší možné vy: Jedinečný průvodce výživou pro uzdravení vašeho těla

Recenze čtenářů

Kniha Hannah Richardsové „The Best Possible You“ (Nejlepší možné já) získává převážně pozitivní recenze pro svůj informativní a holistický přístup k výživě a zdraví. Čtenáři oceňují její jednoduchost a srozumitelnost, díky níž jsou složité koncepty přístupné. Klade důraz na pochopení tělesných systémů, souvislostí mezi výživou a duševním zdravím a poskytuje praktické rady pro celkovou pohodu. Mnozí uživatelé po uplatnění jejích zásad uvádějí výrazné změny životního stylu a zlepšení zdravotního stavu.

⬤ Informativní a vzdělávací
⬤ snadno čitelná a srozumitelná
⬤ holistický přístup zahrnující fyzické, emocionální a výživové zdraví
⬤ praktické tipy a prostředky pro řešení různých zdravotních problémů
⬤ pomáhá uživatelům lépe si vybírat potraviny
⬤ pro mnohé čtenáře transformativní
⬤ podporuje hlubší pochopení funkčnosti těla
⬤ obsahuje recepty a jídelní plány.

Někteří čtenáři považovali některé recepty za poněkud těžkopádné; několik drobných kritiků zmínilo, že je možná až příliš nabitá informacemi.

(na základě 23 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Best Possible You: A Unique Nutritional Guide to Healing Your Body

Obsah knihy:

Praktický průvodce výživou a životním stylem pro zlepšení zdraví a uzdravení těla.

Lidské tělo je úžasný a odolný systém a jídlo, které jíme, způsob, jakým se pohybujeme, a způsob, jakým žijeme, nám mohou pomoci udržet ho v rovnováze a zlepšit naše zdraví.

Přední koučka v oblasti výživy a životního stylu Hannah Richardsová nás krok za krokem provede tím, jak naslouchat svému tělu a vzít své zdraví do vlastních rukou tím, že se vrátíme k základům a vybudujeme si vztah s každou částí svého těla. Každá kapitola se věnuje jednomu tělesnému orgánu a obsahuje:

Co to dělá.

Jak ho udržovat zdravý.

Jak může vypadat nebo jak se cítíte, když je orgán v nerovnováze.

Léčivé potraviny včetně receptů a bylinné doplňky a léky.

Kniha je také plná užitečných tipů pro zlepšení duševní pohody a poskytuje skutečně holistický přístup k tomu, jak žít - a cítit se - dobře.