Nejlepší kniha o dietě na světě: Nejoblíbenější knížka pro nejmenší: Zen hubnutí

Recenze čtenářů

V recenzích na knihu se zdůrazňuje, že je to transformační průvodce změnou vztahu k jídlu a zaváděním vědomých stravovacích návyků namísto dodržování omezujících diet. Mnoho čtenářů oceňuje její praktický přístup a pozitivní přístup k hubnutí, který klade důraz na emocionální a duševní pohodu před číselnými cíli. Některým však připadala příliš zaměřená na zenové koncepty a měli pocit, že se odklonila od svého původního apelu.

Snadno se čte a je srozumitelná, poskytuje praktické tipy pro začlenění zdravých stravovacích návyků, podporuje pozitivní přístup k dietě, nabízí nástroje pro uvědomělé stravování, pomáhá překonat emoční přejídání a podporuje trvalé změny životního stylu namísto rychlých řešení.

Někteří čtenáři měli pocit, že zaměření na „zenové“ koncepty je přílišné, což je vedlo k tomu, že přestali číst; několik čtenářů očekávalo konkrétnější pravidla stravování a shledali, že kniha v této oblasti chybí.

(na základě 22 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Best Diet Book Ever: The Zen of Losing Weight

Obsah knihy:

NEJLEPŠÍ KNIHA O DIETĚ VŠECH DOB: Zen hubnutí je průlomová kniha, která nabízí nový pohled na cestu hubnutí: svobodu užívat si pozitivních rozhodnutí namísto bolesti a obětí přísných diet.

Snadno čitelné a jednoduše použitelné nástroje v této knize vám umožní splnit cíle nejlepšího dietního programu, který existuje - vašeho vlastního.

Kvůli špatným rozhodnutím přibíráte na váze a díky dobrým volbám můžete hubnout. Váš mozek bude reagovat na změny, které provedete, a vaše tělo také. Místo receptů a požadavků získáte časem ověřené techniky, jak být více přítomní a pozorní a zároveň si vypěstovat správné stravovací a pohybové návyky.

NEJLEPŠÍ KNIHA O DIETĚ VŠECH DOB poskytuje skvělé informace a praktické strategie, které vám pomohou stát se lehčími a štíhlejšími, jakými toužíte být.