Nejen já: Úzkost, deprese a naučit se přijmout svou podivnost.

Recenze čtenářů

Kniha „Nejen já“ od Lisy Jakubové získává převážně pozitivní recenze pro svůj přístup k tématu úzkosti a deprese, který je plný humoru a informací. Čtenáři oceňují osobní příběhy, dobře prozkoumaný obsah a praktické strategie zvládání, které nabízí, což z ní činí cenný zdroj informací jak pro jednotlivce, kteří se potýkají s těmito problémy, tak pro ty, kteří chtějí podpořit své blízké. Není však prezentována jako definitivní příručka „jak na to“, kterou by někteří čtenáři mohli hledat.

Kniha je dobře zpracována, je přístupná čtenářům, má vtipný styl psaní, obsahuje osobní příběhy, nabízí praktické strategie zvládání, poskytuje vhled do různých možností terapie, navozuje pocit společenství a destigmatizuje úzkost a depresi.

Není strukturována jako definitivní příručka „jak na to“, což může některé čtenáře hledající konkrétní řešení zanechat neuspokojené.

(na základě 38 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Not Just Me: Anxiety, depression, and learning to embrace your weird

Obsah knihy:

"Dojímavá, přístupná, užitečná, vtipná (často až k popukání) a stoprocentně relevantní pro problémy, se kterými se lidé potýkají každý den."

- Dr. Lisa B. Nelson, ředitelka lékařského vzdělávání v Kripalu.

"Je to nejlepší praktický průvodce životem s úzkostí, jaký jsem kdy četla. Pokud trpíte úzkostí nebo milujete někoho, kdo jí trpí, přečtěte si ji. Tato kniha vám změní život. ".

- Daniel Willingham, profesor psychologie na Virginské univerzitě.

"Lisa Jakubová má výjimečně přístupný, upřímný hlas a břitký smysl pro humor - skvělý protijed na těžkém terénu.".

- Claudia Kalbová, autorka bestselleru New York Times Andy Warhol Was a Hoarder: Autorka knihy Hrdina Warhol: Inside the Minds of History's Great Personalities (Uvnitř mysli velkých osobností historie).

Lisa Jakubová byla vždycky trochu divná.

Citlivá. Emocionální. Introvertní.

Co jiného byste čekali od bývalého dětského herce, který se stal spisovatelem?

Problém však nebyl jen v umělecké povaze; Lisa se neustále snažila skrývat své vysilující úzkosti a deprese. Předpokládala, že ukončení osmnáctileté herecké kariéry a odchod z Hollywoodu bude lékem na všechny její problémy. Hádejte, jak to dopadlo?

Lisa měla stále tři záchvaty paniky denně a bylo pro ni těžké vyjít z domu. Když si však zvracení vyvolané úzkostí vyžádalo život jejího iPodu, věděla, že je čas vyhledat pomoc. Bylo načase mluvit o věcech, o kterých se těžko mluví.

Začala přijímat svou podivnost.

Při hledání hlubšího pochopení duševní pohody Lisa prozkoumala svou vlastní historii a oslovila ostatní, aby zjistila, jak úzkost a deprese ovlivnily jejich životy. Vedla rozhovory s veterány s posttraumatickou stresovou poruchou a desetiletými dětmi s problémy se senzorickou integrací, s lidmi s poruchami příjmu potravy a řezacími návyky, s těmi, kterým život zachránily léky, i s těmi, pro které byla odpovědí jóga. Odjela do Colorada, aby se dozvěděla o účincích konopí na úzkost, a zúčastnila se meditačního ústraní v Severní Karolíně, kde hodiny a hodiny tiše seděla v "ušlechtilém tichu". Bez telefonu.

Kniha Nejen já je nadějný, zábavný a poučný pohled na základní příčiny úzkosti, nejnovější výzkumy poruch nálady a nápady, jak můžeme všichni žít autenticky, s větším klidem, silou a smyslem. Zčásti memoáry, zčásti novinářské pátrání - tato kniha nám všem připomíná, že nejsme sami.