Nechat si bolest v minulosti: Kniha pro čtenáře: Překonání traumatu, smutku a toho nejhoršího, co se vám kdy stalo (Kniha pro Ptsd, CBT pro deprese, Emdr a čtenáře

Recenze čtenářů

Kniha získala převážně kladné recenze za svůj přístup k léčení traumat, který nabízí praktické nástroje a poznatky, jež mnoha čtenářům změnily život. Někteří čtenáři však vyjádřili nespokojenost s její náboženskou tematikou a měli pocit, že obsah je základní nebo zavádějící.

Kniha je dobře napsaná, snadno se čte, nabízí praktické nástroje pro uzdravení traumatu, uvádí příklady ze života, je povzbuzující a dává naději, je vhodná pro širokou škálu traumatických zkušeností a byla popsána jako život měnící a užitečná.

Obsahuje náboženská témata, která nebyla uvedena v popisu knihy, může být vnímána jako základní nebo neinformativní pro ty, kteří jsou již obeznámeni s terapeutickými koncepty, a někteří čtenáři zjistili, že neodpovídá jejich očekáváním.

(na základě 14 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Keep Pain in the Past: Getting Over Trauma, Grief and the Worst That's Ever Happened to You (Ptsd Book, CBT for Depression, Emdr, and Readers

Obsah knihy:

Najít úlevu od emočního traumatu

"Proces samoléčby, který je v knize Ponechte si bolest v minulosti zmapován, je založen na desetiletích úspěšné léčby pacientů a nabízí pomoc a naději těm, kteří ji potřebují." Dr. John Duffy, autor knihy Rodičovství s novými teenagery ve věku úzkosti.

Přenes se přes zármutek a trauma z minulosti. Vytvořili ji dva zkušení psychologové a objevte postupný wellness proces, který přinesl úlevu jejich pacientům.

Uzdravte staré rány. Navzdory tomu, čemu mnozí lidé věří, se můžeme z citového traumatu zotavit sami, aniž bychom museli utrácet tisíce dolarů za terapeuty. Ať už se jedná o extrémní trauma, jako je sexuální zneužívání nebo hrůzy války, nebo o méně dramatický stud a pocit viny, nemusíme strávit roky intenzivní terapií, abychom se zotavili.

Zatímco většina lidí ví, co lze udělat pro léčbu fyzických neduhů―, dovednost 21. století pro léčbu emočních traumat.

Třeba používání ledu na namožené svaly―.

Neuvědomují si, že mohou použít určité psychologické principy k léčbě úzkosti, deprese a dalších stavů.

Učte se z úspěchu ostatních Zjistěte, jak se 37letá právnička Sheri zotavila ze záchvatů paniky, které jako by přicházely odnikud. Sledujte cestu Marka, 29letého armádního veterána, který zažil hrůzy války v Afghánistánu, jak se vyléčil ze sestupné spirály, kvůli níž přišel o práci a stále méně komunikoval se svou rodinou. Prozkoumejte, jak se Melinda, 42letá profesorka, která se snažila udržet romantický vztah, postavila svému trýznivému dětství a našla lásku, která i po třech letech stále trvá.

Uvnitř najdete:

⬤ Tipy, jak se postavit svému citovému zavazadlu.

⬤ Rady, jak dosáhnout uzavření vztahu.

⬤ Cesta k životu, který nebude pronásledován traumatem z minulosti.

Pokud se vám líbily knihy jako Tělo drží skóre nebo Jak se dostat přes minulost, určitě si přečtěte knihu Dr. Cortmana a Dr. Waldena Ponechte si bolest v minulosti.