Navigating Grief: Deník s průvodcem: Podněty a cvičení k zamyšlení a uzdravení

Recenze čtenářů

Mia Roldan's 'Navigating Grief: Deník průvodce“ je oceňován pro svůj jemný a soucitný přístup ke zpracování zármutku prostřednictvím podnětů k psaní deníku a reflexních cvičení. Mnozí čtenáři ji považují za cenný zdroj informací pro zvládání různých typů ztrát a zármutku, někteří však mají pocit, že se dostatečně nezabývá specifickým zármutkem spojeným se smrtí.

⬤ Jasné, stručné a pečlivé postřehy
⬤ užitečné podněty do deníku
⬤ podložené osobními zkušenostmi autorky se zármutkem
⬤ přínosné pro děti i dospělé
⬤ podporuje různé typy ztrát
⬤ doporučované pro školy a poradce
⬤ podporuje introspekci a uzdravení
⬤ byla popsána jako důležitý zdroj pro zpracování zármutku.

⬤ Někteří čtenáři mají pocit, že bez doplňkové četby je méně užitečná
⬤ není vhodná pro ty, kteří truchlí po skutečné smrti
⬤ je vnímána spíše jako meditační příručka než komplexní průvodce truchlením
⬤ některé konkrétní rady nemusí rezonovat se všemi typy zármutku.

(na základě 29 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Navigating Grief: A Guided Journal: Prompts and Exercises for Reflection and Healing

Obsah knihy:

Zbavte se tíhy zármutku pomocí podnětů a cvičení k nalezení klidu

Neexistuje žádný správný nebo špatný způsob, jak zpracovat zármutek. Proto je tento deník s průvodcem navržen tak, aby vám pomohl rozplést a pochopit vaše emoce vlastním tempem a způsobem, který vám vyhovuje. Prostřednictvím jemných, ale pronikavých podnětů a aktivit do deníku se naučíte nové způsoby, jak v sobě nosit vzpomínky, ponaučení a lásku, a budete tak pokračovat ve své cestě za uzdravením.

⬤ Zármutek není lineární-Tento deník je volně strukturován podle pěti fází zármutku (popření, hněv, smlouvání, deprese, přijetí), ale je určen k použití v jakémkoli pořadí, kterému dáváte přednost.

⬤ Osvědčené metody-Tyto promyšlené techniky vycházejí z pozitivní psychologie, CBT, mindfulness a dalších na důkazech založených strategií pro zvládání zármutku a ztráty.

⬤ Naděje a inspirace-Kromě prostoru pro psaní a přemýšlení zde najdete citáty a pozitivní afirmace, které vám připomenou, že nejste sami.

Začněte cestu k uzdravení s deníkem smutku, který vám ukáže cestu.