Naučit se prosperovat: Pracovní sešit terapie přijetím a závazkem

Recenze čtenářů

Kniha „Naučit se prosperovat: Je všeobecně velmi dobře přijímána a chválena pro své uživatelsky přívětivé uspořádání, poutavá cvičení a srozumitelný obsah, který zjednodušuje koncepty terapie přijetím a závazkem (ACT). Mnozí recenzenti oceňují strukturu a praktické využití pracovního sešitu a označují jej za cenný zdroj informací pro osobní růst i pro odborníky. Některé kritiky však zdůrazňují, že kniha nemusí být snadno stravitelná pro každého, pro některé čtenáře je matoucí, zatímco jiní poukazují na to, že může odrážet heteronormativní perspektivu, která může některé čtenáře odradit.

⬤ Uživatelsky přívětivé uspořádání a organizace.
⬤ Poutavý a srozumitelný styl psaní, který zjednodušuje koncepty ACT.
⬤ Praktická cvičení a pracovní listy pro sebereflexi a stanovení cílů.
⬤ Pokrývá různé aspekty života, jako je rodina, zdraví a osobní růst.
⬤ Pozitivní ohlasy čtenářů i odborníků na duševní zdraví.
⬤ Podporuje upřímnou sebereflexi a emoční uvědomění.

⬤ Někteří čtenáři považovali obsah za matoucí nebo obtížně srozumitelný.
⬤ Kritika za to, že je psán z heteronormativní perspektivy, která nemusí rezonovat s LGBTQ+ publikem.
⬤ Omezení hloubky některých témat může u některých čtenářů vyvolat touhu po dalších.

(na základě 21 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Learning to Thrive: An Acceptance and Commitment Therapy Workbook

Obsah knihy:

Je čas na ACT - zjednodušenou terapii přijetím a závazkem.

Nyní může být terapie přijetím a závazkem (ACT) jednoduchá. Kniha Naučte se prosperovat zjednodušuje tuto běžně složitou terapii sebepřijetí a pomůže vám aplikovat její akční principy přímo na různé aspekty vašeho života.

Kniha Learning to Thrive je plná jednoduchých a intuitivních cvičení: Přijímací a závazková terapie: pracovní sešit vám pomůže přestat považovat své myšlenky, pocity a emoce za negativní a začít se jim učit rozumět a vztahovat se k nim novým způsobem - abyste mohli ve svém životě provést smysluplné změny. Ať už hledáte způsoby, jak zlepšit svůj osobní život, práci nebo zdraví, najdete zde nástroje a poznatky, které vám v tom pomohou. Je čas se odlepit od země a začít vzkvétat!

Tento pracovní sešit Terapie přijetím a závazkem obsahuje:

⬤ Praktický přístup--Pochopte (a přijměte) sami sebe pomocí pracovního sešitu, který vám poskytne nástroje potřebné k provedení skutečných a působivých změn.

⬤ Řešení každodenních problémů-Aplikujte lekce terapie přijetím a závazkem na konkrétní oblasti svého života díky kapitolám zaměřeným na rodinu, zdraví, osobní růst a další.

⬤ Snadná ACT - zjednodušte si práci s technikami napsanými speciálně pro lidi, kteří s terapií přijetí a závazku teprve začínají - nepotřebujete žádné učebnice psychologie.

Objevte, jak můžete skutečně přijmout sami sebe a přinést do svého života pozitivní změnu s knihou Learning to Thrive: Pracovní sešit k terapii přijetím a závazkem.