Naplněno: Zbavte se studu, přijměte své tělo a jezte jídlo, které milujete

Recenze čtenářů

Kniha Alexandry MacKillopové nabízí pohled na intuitivní stravování založený na víře a zdůrazňuje potřebu vymanit se z kultury diet a znovu se spojit s Bohem a sebou samým. Povzbuzuje čtenáře, aby přijali své tělo, moudře si vybírali potraviny a pochopili svou vlastní hodnotu přesahující fyzický vzhled.

Čtenáři oceňují autentický, přívětivý tón knihy a kombinaci vědeckých a duchovních poznatků. Mnohým z nich změnila život a byla přínosná pro ty, kteří bojují s problémem tělesné image a neuspořádaného stravování. Nabízí praktické rady, vybízí k vymanění se z dietních cyklů a je vřele doporučována odborníky, jako jsou dietologové a psychologové.

Někteří mohou považovat kvalitu zpracování za nedostatečnou a někteří čtenáři by mohli hledat spíše sekulárnější přístup než pohled založený na víře, který v poselství knihy převládá.

(na základě 16 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Fulfilled: Let Go of Shame, Embrace Your Body, and Eat the Food You Love

Obsah knihy:

Dnešní kultura pokřivila pohled na naše tělo. Jsme hyperkritické, posedlé hubnutím a rozptylované nesčetnými reklamami, které nás nabádají jíst, cvičit a oblékat se jinak.

Bůh vás však nevolá k tomu, abyste byly štíhlejší nebo dodržovaly dokonale čistý dietní plán. Bůh spíše touží po tom, abyste své tělo přijali, jedli svobodně a žili s hlubokým pocitem důvěry, že jste (a vaše tělo) milováni přesně takoví, jací jste. Odbornice na výživu Alexandra MacKillopová v knize Naplnění zkoumá tělesné, duševní a duchovní zdraví optikou jiných než dietních zásad a povzbuzuje vás, abyste respektovali své tělo, ctili svůj hlad a přijali jedinečnou velikost a tvar, které pro vás Bůh stvořil.

V knize Fulfilled najdete hmatatelné kroky, jak změnit své názory na jídlo a své tělo. Po prozkoumání způsobů, jakými diety poškozují fyzické a duchovní zdraví člověka, kniha předkládá intuitivnější rámec pro stravování, který klade důraz na všímavost, spokojenost a odevzdanost.

Když se naučíte přijímat své tělo, osvobodíte se od strachu ze ztráty kontroly. Jak poroste vaše chápání Boží lásky k vám a vaší přirozené postavě, budete osvobozeni od studu z toho, že neodpovídáte určitému tělesnému typu.

Jak budete rozvíjet své znalosti intuitivního stravování, uvědomíte si, že můžete milovat a jíst potraviny všech typů. S Alexandrou jako průvodcem se naučíte, jak si vychutnávat jídlo, aniž byste sabotovali své fitness cíle, jak ctít jedinečné tělo, které pro vás Bůh stvořil, a jak žít život v lásce a svobodě - to vše pod záštitou milosti.