Najít svůj hlas prostřednictvím kreativity: Umění a psaní deníků pro poruchy příjmu potravy

Recenze čtenářů

V recenzích na knihu je obecně vyzdvihována její účinnost jako kreativní pracovní příručky pro ty, kteří se potýkají s emočním přejídáním a poruchami příjmu potravy. Uživatelé oceňují kombinaci výtvarných a deníkových cvičení, která podporují sebepoznání a emocionální uzdravení. Mnoho recenzentů si všímá poutavého formátu knihy a její schopnosti vést k hluboké sebereflexi, což z ní činí cenný nástroj pro individuální i terapeutické využití. Někteří uživatelé však vyjádřili přání mít pro snadnější použití formát se spirálovou vazbou a zmínili, že některé aktivity mohou zkušenějším jedincům připadat základní nebo dětinské.

Pomáhá při emočním stravování a sebepoznávání, nabízí kombinaci výtvarných a deníkových cvičení, podporuje reflexi a zotavení, snadné použití samostatně nebo v terapii, podporuje kreativitu, dobrá rozmanitost aktivit.

Někteří uživatelé si přejí formát se spirálovou vazbou pro větší pohodlí, některé aktivity mohou působit jednoduše nebo mladistvě, několika uživatelům se zdála cena na pracovní sešit vysoká.

(na základě 29 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Finding Your Voice Through Creativity: The Art & Journaling Workbook for Disordered Eating

Obsah knihy:

Tento pracovní sešit kombinuje arteterapeutická cvičení a psaní deníku pod vedením průvodce pro osoby, které chtějí novým způsobem prozkoumat svůj vztah k jídlu a svému tělu.

Stránky tohoto sešitu, napsaného certifikovanými psychoterapeuty v oblasti umění, slouží doslova jako plátno pro myšlenky a pocity "vyřčené" především prostřednictvím umění a rozvedené psaním. Čtenáři jsou vybízeni, aby kreslili, psali a tvořili přímo v knize.

Tyto obrázky, symboly a deníkové záznamy se pak stávají "osobním podpisem", k němuž lze přistupovat a zkoumat jej, aby se vyřešily všechny překážky bránící emoční pohodě. Součástí knihy je 58 expresivních výtvarných projektů a odpovídajících písemných cvičení, které čtenáře provedou konkrétními fázemi sebepoznání týkajícími se neuspořádaných stravovacích návyků, problémů s obrazem těla, vztahů, životních dovedností, emocí, sebelásky a osobní transformace.