Najít své nejlepší já, revidované vydání: Zotavení ze závislosti, traumatu nebo obojího.

Recenze čtenářů

Kniha je dobře hodnocena pro svou srozumitelnost, strukturovaný přístup k zotavení z traumatu a účinnost jako skupinový i svépomocný zdroj. Mnozí uživatelé oceňují její praktičnost, krátké kapitoly a pronikavá cvičení určená na pomoc těm, kteří se potýkají s traumatem a závislostí. Klade důraz na soucit a nabízí rámec pro osobní růst a uzdravení.

⬤ Snadno pochopitelné
⬤ přínosná cvičení pro zotavení z traumatu
⬤ vhodné pro skupinovou terapii i svépomoc
⬤ krátké, zvládnutelné kapitoly
⬤ pronikavý a soucitný přístup
⬤ přehledné a flexibilní čtení
⬤ užitečné pro lékaře pracující s lidmi, kteří přežili trauma.

Někteří uživatelé se setkali s problémy při objednávání a doručování knihy; žádné zásadní zápory související s obsahem nebyly zaznamenány.

(na základě 16 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Finding Your Best Self, Revised Edition: Recovery from Addiction, Trauma, or Both

Obsah knihy:

Závislost a trauma jsou dva nejčastější a nejtěžší problémy, kterým lidé čelí V této motivující knize vysvětluje přední odbornice Lisa Najavitsová souvislost mezi závislostí a traumatem a představuje vědecky podložené svépomocné strategie, které můžete použít bez ohledu na to, v jaké fázi zotavování se nacházíte. V každé kapitole najdete inspirativní slova lidí, kteří si „tím prošli“, a pečlivě navržené otázky k zamyšlení, cvičení a další praktické nástroje. Dozvíte se, jak můžete:

*Vybudovat si dovednosti zvládání, aby budoucnost byla lepší než minulost.

*Udržet se v bezpečí a najít podporu.

*Vytyčit si vlastní cíle a vytvořit plán, jak jich dosáhnout vlastním tempem.

*Volit soucit místo sebeobviňování a studu.

*Přibližte se svému nejlepšímu já - osobě, kterou chcete být.

Jste-li členem rodiny nebo přítelem, který se snaží podpořit svého blízkého, nebo pomáhajícím profesionálem, je tato kniha určena i vám. Revidované vydání, nyní v praktickém velkoformátovém vydání, obsahuje přidané materiály pro profesionální a peer poradce. První vydání titulu: Zotavení z traumatu, závislosti nebo obojího.

Profesionálové v oblasti duševního zdraví, viz také autorova kniha Hledáme bezpečí: A Treatment Manual for PTSD and Substance Abuse, která představuje na důkazech založený léčebný přístup vyvinutý speciálně pro PTSD a zneužívání návykových látek.