Najdi svůj klid: Deník pro zklidnění zaneprázdněné mysli.

Původní název:

Find Your Calm: A Fill-In Journal to Quiet Your Busy Mind

Obsah knihy:

„Najdi svůj klid“ je stylový vyplnitelný deník, který dětem pomáhá zaznamenávat jejich každodenní život a sny do budoucna a poskytuje rady, jak zvýšit jejich pocit klidu.

Tento deník obsahuje inspirativní citáty a zábavné aktivity, stejně jako tipy a triky, jak zůstat v klidu pod tlakem, a je skvělým způsobem, jak porozumět spouštěčům stresu a úzkosti. Tato kniha, která zkoumá témata duševního zdraví, se výrazně zaměřuje na všímavost, vytváření zdravých návyků a sebevyjádření.

Úryvek:

KDY SE CÍTÍTE KLIDNÍ?

Jaké věci vám dodávají pocit klidu? Možná jste venku v přírodě nebo zachumlaní, celí útulní uvnitř. Můžete být s rodinou nebo přáteli, nebo sami. Uklidňuje vás sport nebo cvičení, nebo vás snad naplňuje klidem pohled na hvězdnou noční oblohu? Neexistují žádné špatné odpovědi. Každý z nás je jedinečný a klid nám dodávají různé věci.

Vzpomeňte si na okamžik, kdy jste se cítili opravdu klidní. Jak jste se v tu chvíli cítili? Vymyslete výrok, který popisuje, jak se cítíte v klidu, a napište ho do měsíce.