Najděte svůj pravý hlas - Přestaňte poslouchat svého vnitřního kritika, vyléčte si trauma a žijte život plný radosti

Recenze čtenářů

Kniha Emmy Brunnerové získala převážně kladné recenze pro svůj vřelý, přístupný styl a praktické rady pro zotavení z traumatu. Čtenáři ji považují za srozumitelnou, snadno čitelnou a plnou cenných nástrojů pro sebezdokonalení a uzdravení. Mnozí ji považují za knihu, která změní život a kterou si musí přečíst každý, kdo se potýká s vnitřní kritikou nebo traumatem.

Vřelý a soucitný styl psaní, obsažené praktické nástroje, jasné a srozumitelné, inspirativní a relativní rady, dostupné pro ty, kteří si nemohou dovolit profesionální terapii, povzbuzuje k sebezdokonalování a uzdravování.

Někteří čtenáři mají pocit, že pokrytí důležitých témat může být příliš lehké a že samostatná terapeutická práce bez profesionálního terapeuta nemusí být moudrá.

(na základě 14 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Find Your True Voice - Stop Listening to Your Inner Critic, Heal Your Trauma and Live a Life Full of Joy

Obsah knihy:

Trápí vás úzkost nebo deprese? Bojujete se svým tělesným obrazem? Cítíte se často zaseknutí v destruktivních a toxických vzorcích a cyklech? Vyškolená psychoterapeutka Emmy Brunnerová má pro vás dokonalý program o 11 krocích, který vám pomůže identifikovat a překonat nevyřešená traumata, jež negativně ovlivňují vaše duševní zdraví a brání vám být tou nejšťastnější verzí sebe sama.

Pomůže vám: - identifikovat a vypořádat se se svým vnitřním kritickým hlasem - identifikovat své osobní trauma - najít zdravé strategie zvládání - čelit a překonat strach, obavy a úzkost - objevit sebepřijetí a překonat negativní obraz těla - manifestovat svou budoucnost a objevit své duchovní já. Tato kniha vám pomocí kombinace případových studií, praktických klinických rad z The Recover Clinic a 11 jednoduchých nástrojů pro zotavení, včetně meditace, tabulek vizí, tipů pro péči o sebe, léčení těla a deníků o budoucnosti, zaručeně pomůže udělat první kroky k zotavení.

Ať už se potýkáte s depresí, úzkostí, poruchou příjmu potravy nebo nízkým sebevědomím, Emmy Brunnerová je zde, aby vám pomohla manifestovat vaši budoucnost a provedla vás procesem zotavení.