Najděte svou zónu soustředění: Vydejte se na cestu k soustředění: Nový účinný plán, jak porazit rozptýlení a přetížení

Recenze čtenářů

Kniha Lucy Jo Palladino „Find Your Focus Zone“ (Najdi svou zónu soustředění) nabízí nový pohled na svépomoc a time management, zejména pro ty, kteří mají problémy se soustředěním a pozorností, jako jsou například osoby s ADHD. Recenze obecně chválí knihu pro její praktické postřehy, poutavý styl psaní a užitečné strategie, i když někteří považují obsah za poněkud obecný nebo zastaralý ve vztahu k moderním technologiím.

⬤ Velmi poutavé a dobře napsané, s kvalitou, při které se stránky otáčejí.
⬤ Nabízí praktické a praktické poznatky, které pomáhají zlepšit soustředění a produktivitu.
⬤ Řeší problematiku ADHD srozumitelným a účinným způsobem a poskytuje cenné pohledy a strategie.
⬤ Obsahuje mnoho příkladů, které se shodují se zkušenostmi čtenářů.
⬤ Pozitivní důraz na sebeuvědomění a behaviorální metody namísto medikace.

⬤ Někteří recenzenti považovali myšlenky za známé a opakující se.
⬤ Chybí aktualizované pohledy na moderní rozptylování v souvislosti s chytrými telefony a digitálními zařízeními.
⬤ Kognitivně-behaviorální přístup nemusí rezonovat se všemi čtenáři, protože někteří ho považovali za nátlakový nebo obtěžující.

(na základě 37 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Find Your Focus Zone: An Effective New Plan to Defeat Distraction and Overload

Obsah knihy:

V této přelomové knize nám autorka a psycholožka Lucy Jo Palladino ukazuje, jak bez obav najít dokonalou úroveň vzrušení, abychom se mohli soustředit, i když jsme pod tlakem nebo máme před sebou nudné, ale důležité úkoly, které prostě musíme splnit. Pro miliony lidí, kteří denně bojují s rozptýlením, je tato přívětivá, praktická kniha s inovativními technikami přesně tím, co jim lékař naordinoval.