Najděte svou píseň: Jak si vypěstovat kapsy radosti během období smutku (Find Your Song: How to Cultivate Pockets of Joy During Times of Grief)

Recenze čtenářů

Kniha je velmi oceňována pro svůj praktický přístup k odolnosti během zármutku a ztráty. Čtenáři ji považují za poučnou a vřelou, s účinnými nástroji pro péči o sebe a soucit. Kombinuje osobní zkušenosti s vědeckými poznatky, díky čemuž se stává přístupnou a užitečnou.

Jednoduché a praktické rady, relativní osobní příběhy, účinné nástroje pro péči o sebe a soucit, zdůrazňuje význam radosti, informativní a vřelý tón.

Někteří čtenáři mohou některé aspekty považovat za příliš zjednodušené nebo si přát větší hloubku v určitých oblastech.

(na základě 2 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Find Your Song: How to Cultivate Pockets of Joy During Times of Grief

Obsah knihy:

Dr.

Gowenová prolíná své osobní zkušenosti s pečlivým výzkumem a ukazuje nám, že zármutek je pro každého člověka a pro každou ztrátu jedinečný. Neexistuje žádný správný nebo špatný způsob, jak s ním žít, ale existují způsoby, jak ho lépe zvládnout, mezi které může patřit meditace, dlouhé procházky nebo objímání.

Doktorka Gowenová nám dává najevo, že zármutek nemusíme prožívat v tichém pokoji se zataženými žaluziemi - naopak, může být motivací k tomu, abychom se pozorně dívali, zhluboka dýchali a dělali něco, co jsme vždycky chtěli zkusit, protože "proč ne? ".