Najděte svou cestu: Ctěte své tělo, posilujte svou duši a posilujte se s knihou Fit52 Life

Recenze čtenářů

Kniha Carrie Underwoodové „Find Your Path“ (Najděte si svou cestu) se setkává s velkým ohlasem čtenářů, kteří oceňují její přízemní přístup a povzbuzení při prosazování zdravějšího životního stylu. Mnozí recenzenti považují knihu za inspirativní, praktickou a přístupnou zejména pro zaneprázdněné jedince. Někteří čtenáři však měli pocit, že obsah může v některých oblastech postrádat hloubku, zejména pokud jde o recepty a cvičení pro začátečníky.

⬤ Inspirativní a povzbudivý obsah.
⬤ Praktické rady pro začlenění fitness a zdravého životního stylu do vytíženého životního stylu.
⬤ Přízemní a srozumitelný styl psaní.
⬤ Nabízí různé možnosti cvičení a tipy pro všechny úrovně kondice.
⬤ Atraktivní grafická úprava s krásnými obrázky a přehlednými recepty.

⬤ Některé recepty byly označeny za nevýrazné.
⬤ Pokročilejší cviky nemusí být vhodné pro začátečníky, což může vést k bolestivosti nebo zranění.
⬤ Někteří čtenáři očekávali hlubší obsah nebo konkrétnější pokyny.
⬤ Několik čtenářů považovalo knihu za méně komplexní, než očekávali, protože se zaměřovala hlavně na osobní fitness rutinu autorky.

(na základě 168 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Find Your Path: Honor Your Body, Fuel Your Soul, and Get Strong with the Fit52 Life

Obsah knihy:

NEW YORK TIMES BESTSELLER

"Chci být zdravý a fit 52 týdnů v roce, ale to neznamená, že musím být dokonalý každý den. Tato filozofie je celoroční přístup ke zdraví a kondici založený na zdravém rozumu, který spočívá v tom, že se snažíte dělat to nejlepší po většinu času - a tím nemyslím být tři dny zlobivý a čtyři dny hodný. Mám na mysli to, že většinu času během každého týdne, 52 týdnů v roce, ze sebe vydáváte to nejlepší." (Carrie Underwood)

Carrie Underwoodová věří, že fitness je celoživotní cesta. S vytvarovanými pažemi a silnými nohami, kterými ji fanoušci znají, se nenarodila. Stejně jako my všichni musí každý den tvrdě pracovat, aby vypadala tak, jak vypadá! V knize NAJDI SVOU CESTU se se čtenáři podělí o svá tajemství, jejichž konečným cílem je být co nejsilnější verzí sebe sama a vypadat tak dobře, jak se cítí. Carrie se v knize podělí o tajemství, jak vměstnat stravu a cvičení do nabitého programu - je nejen multiplatinovou zpěvačkou, ale také podnikatelkou a zaneprázdněnou matkou dvou malých dětí. Kniha FIND YOUR PATH, která vychází z jejího vlastního aktivního životního stylu, stravy a cvičení, je plná plánů jídel, receptů, týdenních cvičebních programů a návodů na vedení týdenního deníku o jídle a cvičení. Seznamuje čtenáře také s Carriiným charakteristickým cvičením Fit52, které zahrnuje balíček karet a cviky, jež lze provádět doma - a uvádí její fanoušky na cestu k udržitelnému zdraví a kondici po celý život. Fit52 začíná přijetím "principu potěšení" ve stravování, zdravými obměnami oblíbených receptů a dlouhodobým přístupem ke zdraví - aby vás denní podvádění nevykolejilo.

Carrie se v knize dělí o svou osobní cestu k optimálnímu zdraví, od dětské vášně pro sport, přes tlak na dokonalý vzhled a přizpůsobení se požadavkům, který na ni byl vyvíjen po vítězství v soutěži American Idol, až po objevení důležitosti rovnováhy a významu skutečného zdraví. Pro Carrie není být fit o nárazových dietách nebo cvičební rutině, které se budete bát. Jde o zdravý výběr a jednoduchá jídla, která si můžete sestavit ze surovin v místním obchodě s potravinami, a o to, abyste si každý den udělali čas na pohyb, milovali své tělo a byli tou nejlepší verzí sebe sama.