Myslete jako Buddha: 108 dní všímavosti

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 2 hlasů.

Původní název:

Think Like the Buddha: 108 Days of Mindfulness

Obsah knihy:

Tato kniha představuje učení všímavosti prostřednictvím krátkých vhledů nebo meditací. Na rozdíl od mnoha jiných knih o všímavosti, které poskytují mnoho teoretického výkladu - "vyprávějí" o tématu - tento rukopis "ukazuje" čtenáři na příbězích učení, jak všímavost uplatnit v každodenním životě.

Mindfulness jednoduše znamená být bdělý, vědomý, pozorný okamžik po okamžiku. Nejjednodušší definice všímavosti je mentální kontrola. Buddha důsledně hovořil o praxi a realizaci bdělosti.

Na otázku: "Kdo jsi, příteli? " Buddha odpověděl přímo a stručně: "Ačkoli tato odpověď byla neobvyklým způsobem, jak definovat sám sebe, poukazovala na podstatu Buddhova učení.

Když máme tuto dovednost mysli, výsledek našeho života je pozitivní, jak poznamenal Buddha: "Všechna prospěšná slova, skutky a myšlenky mají svůj kořen v bdělosti." Není-li však mysl vycvičena, výsledek našeho žití se projeví značně opačně, poznamenán zapomnětlivostí a zanedbáváním. Čtení v této knize nabízí jemné připomenutí, jak být všímavý v našich každodenních myšlenkách, slovech a činech.

Až příliš často "zapomínáme" být přítomní. Zapomínáme být všímaví, když jíme, nasloucháme, mluvíme, pracujeme, studujeme, pozorujeme východ a západ slunce, jsme s přáteli nebo popíjíme čaj. Výsledkem je, že se nám nedaří žít svůj život naplno a prožívat radost ze života.

Buddha, který byl nejvýznamnějším praktikujícím všímavosti na světě, učil této technice i ostatní. Tato kniha Mysli jako Buddha nabízí zamyšlení pro 108 dní všímavosti. Příběhy a lekce jsou spojeny tak, aby čtenáři poskytly vhled, informace, návod a inspiraci ke každodennímu pěstování této praxe.

Kniha je velmi "user friendly" - okamžitě použitelná bez ohledu na jakoukoli zkušenost s buddhismem, a je tak užitečná i pro úplné začátečníky. Bdělost je víc než jen uvolnění stresu nebo mentální soustředění.

Nelze ji oddělit od etického rámce buddhismu. Kniha Myslete jako Buddha zachovává tuto etickou složku buddhismu, z níž mindfulness vychází. Příběhy a nauky v této knize se týkají široké škály konkrétních témat, od rozvodu, přes nemoc, ztrátu zaměstnání až po rozhodování o dalším postupu.

Všechny tyto meditace jsou prodchnuty poselstvím soucitu, po kterém dnes všichni touží.