Myslet dobře, cítit se lépe: Kognitivně-behaviorální terapie: pracovní sešit pro dospívající a mladé dospělé

Recenze čtenářů

Kniha „Myslet dobře, cítit se lépe“ je pracovní sešit kognitivně-behaviorální terapie (KBT) určený dospívajícím, který poskytuje cenné poznatky a zdroje pro zvládání úzkosti, sebeúcty a emoční pohody. Mnozí uživatelé oceňují její praktický obsah a přístupnost, poukazují však na problémy s úpravou a určitá omezení v rozsahu.

Cenný obsah zabývající se různými aspekty duševního zdraví, praktické pracovní listy, které lze snadno stáhnout a používat, přehledné a efektivní uspořádání, vhodné pro odborníky i rodiče, a pozitivní ohlasy na jeho užitečnost v terapeutických a výukových prostředích.

Špatná redakce s četnými překlepy, malá velikost textu, která může být pro některé uživatele náročná, absence nástroje pro třídění problémů podle důležitosti a odkazy, které mohou pro některé čtenáře vyžadovat přepínání kódů, zejména v americkém kontextu.

(na základě 15 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Thinking Good, Feeling Better: A Cognitive Behavioural Therapy Workbook for Adolescents and Young Adults

Obsah knihy:

Instruktážní materiál pro lékaře v oblasti duševního zdraví o používání kognitivně-behaviorální terapie u dospívajících a mladých dospělých

Tato kniha doplňuje knihu autora Paula Stallarda Mysli dobře, ciť se dobře a poskytuje řadu zdrojů pro kognitivně-behaviorální terapii, které lze použít u dospívajících a mladých dospělých. Vychází z hlavních předností této knihy a poskytuje psychoedukační materiály určené speciálně pro dospívající a mladé lidi. Materiály, které byly použity v autorově klinické praxi, lze využít i ve školách a pomoci dospívajícím rozvíjet lepší kognitivní, emoční a behaviorální dovednosti.

Kniha Myslet dobře, cítit se lépe zahrnuje tradiční myšlenky CBT a čerpá také z myšlenek třetí vlny přístupů, jako je všímavost, terapie zaměřená na soucit a terapie přijetí a závazku. Obsahuje praktická cvičení a pracovní listy, které lze použít k představení a rozvíjení klíčových konceptů CBT. Kniha začíná seznámením čtenářů s původem, základní teorií a zdůvodněním CBT a vysvětluje, jak by měl být pracovní sešit používán. Kapitoly se zabývají technikami používanými v CBT; procesem CBT; oceňováním sebe sama; učením se laskavosti k sobě samému; všímavostí; ovládáním pocitů; nástrahami myšlení; řešením problémů; čelením strachu a dalšími tématy.

⬤ Napsáno zkušeným odborníkem, přičemž všechny materiály jsou klinicky ověřeny.

⬤ Speciálně vyvinutý pro starší dospívající a mladé dospělé.

⬤ Odráží současný vývoj v klinické praxi.

⬤ Široká nabídka materiálů ke stažení.

⬤ Obsahuje myšlenky z třetí vlny CBT, Mindfulness, Terapie zaměřené na soucit a Terapie přijetí a závazku.

Myslet dobře, cítit se lépe: Je to "povinný" zdroj informací pro klinické psychology, psychiatry pro dospívající a mladé dospělé, komunitní psychiatrické sestry, pedagogické psychology a ergoterapeuty. Je také cenným zdrojem informací pro ty, kteří pracují s dospívajícími a mladými dospělými, včetně sociálních pracovníků, zdravotních sester, praktických poradců, zdravotních asistentů, učitelů a koordinátorů speciálních vzdělávacích potřeb.