Můj rok vědomého života

Recenze čtenářů

Recenze vyzdvihují knihu „Můj rok všímavého života“ jako poutavou a zasvěcenou knihu, která účinně zprostředkovává koncepty meditace všímavosti. Čtenáři oceňují autorův osobní přístup a přístupnost, díky čemuž je kniha vhodná jak pro začátečníky, tak pro ty, kteří mají s praxí mindfulness více zkušeností. Kniha je dobře zpracovaná a nabízí cenné poznatky o přínosech meditace, zejména v kontextu dnešních zvýšených problémů v oblasti duševního zdraví.

⬤ Poutavý a vtipný styl psaní, který se čtenáři rezonuje.
⬤ Jasné a přístupné vysvětlení složitých lékařských pojmů.
⬤ Osobní zkušenosti, o které se autor podělil, činí obsah srozumitelným.
⬤ Dobře prozkoumaný text s postřehy významných osobností v oblasti mindfulness.
⬤ Vhodné pro všechny úrovně meditujících, od začátečníků až po pokročilé.

Někteří čtenáři si možná budou přát interaktivnější zážitek, například možnost přímého kontaktu s účastníky rozhovorů.

(na základě 5 hodnocení čtenářů)

Původní název:

My Year of Living Mindfully

Obsah knihy:

Shannon Harveyová trpěla nespavostí a nevyléčitelným autoimunitním onemocněním a potřebovala něco změnit. Ale zatímco oceňovaná novinářka zabývající se zdravím našla spoustu doporučení ohledně stravy, spánku a cvičení, když hledala ekvivalent 30minutového cvičení pro svou duševní pohodu, nic nenašla.

Shannon se také obávala o budoucí duševní zdraví svých dětí, které vyrůstaly uprostřed kritické míry stresu, úzkosti, deprese a závislosti, a proto požádala tým vědců, aby vyzkoušeli meditaci. Mohlo by být učení se zklidnění naší zaneprázdněné mysli jednoduchým řešením, které svět tak zoufale potřebuje? Během roku vědomého života Shannon šťouchají, píchají, skenují a vyšetřují.

Po 30 000 kilometrů dlouhé cestě z Austrálie do zářivých světel Manhattanu a zaprášených uprchlických táborů na Blízkém východě - cestou vede rozhovory s předními světovými odborníky na mindfulness - se to, co začíná jako hledání odpovědí, mění v životní zkušenost. Od režiséra stejnojmenného mezinárodně uznávaného dokumentárního filmu je MŮJ ROK ŽIVOTA VĚDOMÍ plný poutavých příběhů, převratných vědeckých poznatků a nečekaných postřehů, které jdou k jádru toho, co znamená být člověkem v jednadvacátém století.