Mozek bez stresu

Recenze čtenářů

Kniha se setkala s nadšenou chválou i kritickými ohlasy. Recenzenti vyzdvihují autorovu schopnost spojit starobylé meditační techniky s moderními vědeckými poznatky, díky čemuž je meditace přístupná a praktická i pro zaneprázdněné jedince. Podle mnohých kniha změnila život, je užitečná pro zvládání stresu a úzkosti a snadno se provádí. Jeden recenzent však vyjádřil zklamání z opakující se povahy obsahu a měl pocit, že postrádá okamžitou užitečnost.

⬤ Spojuje prastaré meditační postupy s moderním výzkumem.
⬤ Obsahuje praktické meditační techniky vhodné pro všechny úrovně.
⬤ Nabízí řadu meditací pro různé životní situace.
⬤ Nabízí vědecky ověřená cvičení, která jsou snadno proveditelná.
⬤ Mnozí čtenáři považují meditace za život měnící, zejména pro zvládání stresu a úzkosti.
⬤ Poutavé příběhy a praktické využití činí obsah srozumitelným.

⬤ Někteří čtenáři považovali obsah za opakující se a postrádající bezprostřední informace.
⬤ Jeden recenzent měl pocit, že první části knihy jsou neužitečné a příliš abstraktní.
⬤ Náznak, že někteří čtenáři budou potřebovat více trpělivosti, aby obsah ocenili.

(na základě 9 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Stressless Brain

Obsah knihy:

Moderní svět nám sice přinesl mnoho výhod a privilegií, ale také nás zatížil neustálými podněty a nekonečnými očekáváními. Cítíme se zahlceni a odvádí nás to od našeho životního cíle.

Protože jsme ztratili svou cestu, cítíme se emocionálně, fyzicky i duchovně nevyrovnaní, což mnohé z nás stresuje a vyvolává úzkost. V knize Mozek bez stresu podrobně popisuji důležitost budování vztahu se sebou samým pomocí meditace Kundaliní. Začleněním jógové technologie do svého života se můžete naučit řídit své myšlenky a emoce vědomým způsobem.

Meditace vám nabízí nástroje, které vám umožní nahlížet na svůj život s jasným pohledem, abyste mohli na stresové situace spíše reagovat než reagovat. Kniha Mozek bez stresu, která propojuje svět jógové meditace, psychologie a vědy, vám pomůže důkladně porozumět stresu a úzkosti a tomu, jak ovlivňuje celou vaši bytost: tělo, mysl i duši.

Ať už zažíváte psychické potíže z profesního, osobního nebo romantického života, mým cílem je, abyste našli odpovědi sami v sobě a provedli potřebné změny, a to vše prostřednictvím pravidelného praktikování meditace. Pokud se cítíte bezmocní, pak doufám, že vám jógický vhled a meditační návody uvedené v této knize dodají sílu ovládnout svou mysl a naučit ji, aby vám co nejlépe sloužila.

Pomocí meditace Kundaliní můžete najít odvahu k sebereflexi, abyste se mohli sami napravit.