Moudrost úzkosti: Jak jsou obavy a vtíravé myšlenky dary, které vám pomohou uzdravit se

Recenze čtenářů

Kniha je vysoce hodnocena jako pronikavý a transformativní průvodce pro zvládání úzkosti a vtíravých myšlenek. Sheryl Paulová ve svém holistickém přístupu klade důraz na sebepřijetí a osobní zodpovědnost a nabízí nástroje pro emoční a duchovní uzdravení. Čtenáři se díky jejímu soucitnému psaní a praktickým cvičením cítí posíleni a nacházejí naději a úlevu od svých bojů s úzkostí.

⬤ Holistický přístup, který se zabývá fyzickými, duševními, emocionálními a duchovními aspekty úzkosti.
⬤ Empatický a soucitný styl psaní, který se čtenáři hluboce rezonuje.
⬤ Nabízí praktické nástroje a cvičení pro sebeléčení a pochopení úzkosti jako posla.
⬤ Podporuje osobní zodpovědnost a přetváření úzkosti jako daru, nikoli jako břemene.
⬤ Dobře strukturovaná a poetická próza, která je poutavá a přístupná.

⬤ Někteří čtenáři měli pocit, že kniha prosazuje dogmatický pohled na udržování vztahů a orientaci v otázkách přitažlivosti.
⬤ Několik čtenářů považovalo některé pojmy za opakující se nebo měli pocit, že některé postupy jsou příliš zjednodušené.
⬤ Čtenáři, kteří se zaměřují na specifické úzkosti (například obavy ze vztahů), by mohli hledat jasnější návod, jak se orientovat v přechodech.
⬤ Někteří mohou dát přednost přímočarému, lineárnímu formátu před spirálovitým, odlivovým stylem psaní.

(na základě 126 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Wisdom of Anxiety: How Worry and Intrusive Thoughts Are Gifts to Help You Heal

Obsah knihy:

Podle Americké asociace pro úzkost a depresi trpí některou z úzkostných poruch až 40 milionů dospělých v USA - a tento problém se stále častěji vyskytuje i u dětí.

Všem, které trápí obsedantní myšlenky, nespavost a další projevy úzkosti, nabízí poradkyně Sheryl Paulová útočiště v bouři. V knize Moudrost úzkosti Paulová odhaluje, že úzkost je stejně jako každá emoce signálem - jasnou tělesnou výzvou k uzdravení a obnovení důvěry ve vlastní volby, sebeobraz a základní hodnoty.

Paulová proplétá praktická cvičení, jungovskou analýzu a lyrické osobní příběhy a nabízí bezdrogové přístupy, jak získat přístup k darům různých druhů úzkosti, včetně existenciální úzkosti spojené s otázkami duše a ducha. Moudrost úzkosti věnuje zvláštní pozornost také úzkosti vyvolané životními proměnami, od univerzálních problémů, jako je změna ročních období, až po významné události, jako je změna kariéry, manželství nebo těhotenství.