Moudrost Mikea Mentzera: Umění, věda a filozofie legendy kulturistiky

Recenze čtenářů

Kniha nabízí podrobný průzkum kulturistické filozofie Mika Mentzera, včetně jeho jedinečného přístupu k vysoce intenzivnímu tréninku (HIT), výživy a osobních postřehů jeho přátel a kolegů. Pro mnoho čtenářů je motivační a transformační, zejména pro ty, kteří se potýkají s tradičními kulturistickými metodami.

Kniha je oceňována pro své praktické tréninkové rady, inspirativní příběhy a detailní vhled do filozofie Mika Mentzera. Čtenáři oceňují zařazení osobních anekdot, četných obrázků a její potenciál změnit přístup k tréninku. Mnozí uživatelé uvádějí, že po uplatnění zásad uvedených v knize došlo ke znatelnému zlepšení jejich fyzické kondice a nárůstu svalové hmoty. Je také uznávána za to, že uznává kulturistiku jako umění a vědu.

Někteří čtenáři poukazují na to, že se kniha dostatečně nezabývá úlohou léků zvyšujících výkonnost v kulturistice, a některá Mentzerova tvrzení považují za těžko uvěřitelná. Myšlenka tréninku s velmi malým objemem je považována za potenciálně matoucí pro začátečníky. Navíc některé předkládané koncepty mohou být v rozporu s novějšími výzkumy v oblasti kulturistiky a fitness. Několik čtenářů poznamenalo, že v knize chybí zcela nový materiál, protože Mentzer zemřel.

(na základě 126 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Wisdom of Mike Mentzer: The Art, Science and Philosophy of a Bodybuilding Legend

Obsah knihy:

Poslední slovo o tom, jak si vybudovat lepší tělo - od zesnulého Mikea Mentzera

Mike Mentzer svým revolučním systémem "Heavy Duty" změnil způsob, jakým kulturisté trénují, a ukázal jim, že "méně je více", pokud jde o dosažení velkých přírůstků. V knize The Wisdom of Mike Mentzer objevíte Mikovy nejpokročilejší tréninkové techniky a filozofie - dříve známé pouze jeho úzkému okruhu a osobním klientům.

Jeho dlouholetý spolupracovník John Little čerpá z dosud nezveřejněných materiálů a odhaluje Mentzerovy nejsilnější lekce a tréninkové plány, včetně:

⬤ Důležitost práce do selhání.

⬤ Techniky pro překonání psychických a fyzických překážek.

⬤ Jak přetrénování brání pokroku.

⬤ Kompletní pokročilý tréninkový systém "Heavy Duty".

Trénink, který fungoval "jako kouzlo" u samotného pana Universe Více než návod k použití přináší toto důkladné kompendium celoživotní postřehy, tréninkové pravdy a osobní filozofii jednoho z největších kulturistů všech dob.