Moje kouzelná trojka, která mě osvobozuje: Rychlá intervence proti úzkosti

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 11 hlasů.

Původní název:

My Magical Three That Sets Me Free: A Quick Intervention for Anxiety

Obsah knihy:

Amir prožívá většinu dne úzkost.

Zdá se, že jeho mozek neustále nad vším přemýšlí. Aby toho nebylo málo, buší mu srdce, třesou se mu ruce a v místnosti se točí.

Amir se cítí zmítaný uvnitř. Když se Amir prochází a učí se počítat do tří, klade si tři jednoduché otázky, aby si ulevil: Je to řešitelné? Mám prostředky, abych to vyřešil? A kdy je ten správný čas se starostí zabývat? S každou otázkou Amir získá sílu rozhodnout, zda se starosti zbavit, nebo ji vyřešit.