Moje jednoduché změny: Vyléčil jsem své autoimunitní onemocnění a toto je můj příběh o tom, jak jsem to dokázal.

Recenze čtenářů

Kniha přináší inspirativní a poučné vyprávění o autorově cestě s Crohnovou chorobou a zdůrazňuje význam změny životního stylu a stravování pro zvládání autoimunitních onemocnění. Kniha najde odezvu jak u osob trpících Crohnovou chorobou, tak u jejich rodinných příslušníků a nabízí praktické rady, naději a humor.

Čtenáři si knihu chválí pro její srozumitelné vyprávění, praktické tipy na změny stravy a životního stylu, humor a inspiraci. Považují ji za užitečnou nejen pro osoby s Crohnovou chorobou, ale také pro přátele a rodinu, kteří chtějí porozumět problémům autoimunitních onemocnění. Mnozí ji považovali za poučnou a posilující, povzbuzující čtenáře k tomu, aby převzali kontrolu nad svým zdravím.

Někteří kritici poukazují na to, že kniha postrádá strukturovaný plán a je spíše vyprávěním než komplexním průvodcem. Jiní měli pocit, že je vzhledem ke své délce a obsahu předražená, což naznačuje, že je vhodná spíše pro nováčky v oblasti autoimunitních problémů než pro ty, kteří se v této oblasti již orientují.

(na základě 68 hodnocení čtenářů)

Původní název:

My Simple Changes: I Healed My Autoimmune Disease and This Is My Story of How

Obsah knihy:

Náš moderní svět je nastaven na systémy a procesy, které vedou k oslabení imunitního systému a vyčerpání mikrobiomu, což může způsobit onemocnění. Chemicky upravené látky, toxiny z životního prostředí, nekvalitní suroviny, nadužívané léky a nadměrná konzumace nezdravých kombinací potravin vedou k chronickým onemocněním spojeným se záněty, autoimunitou nebo špatným stavem střev.

Poté, co Brandon Godsey téměř třicet let trpěl nemocemi, podstoupil rozsáhlé operace a málem zemřel na komplikace svého autoimunitního onemocnění, Crohnovy choroby, se vydal hledat vlastní řešení. Jeho přístup se vyvinul jako samouk na základě desetiletí osobních zkušeností, pěti let čtení každé etikety, zkoumání každé složky a pochopení všech aspektů fungování jeho těla. Jeho odhodlání najít odpovědi nakonec vedlo k tomu, že uslyšel slova, která si zaslouží slyšet každý, kdo trpí autoimunitním onemocněním: „žádné aktivní onemocnění“.

Tato kniha obsahuje vše, co se naučil. Po jejím přečtení budete mít i vy nástroje k tomu, abyste do svého jedinečného života zabudovali Změny. Žádné triky z vycpaných kapes. Žádné podvody ani vnější vlivy. Jen Brandonův příběh, kterému leží na srdci vaše zdraví.