Moderní ájurvéda: Rituály, recepty a léky pro rovnováhu: Krásná a neobyčejná ájurvéda: Rituály, recepty a léky pro rovnováhu.

Recenze čtenářů

Kniha Moderní ájurvéda od Aliho Cramera nabízí ucelený a přístupný úvod do ájurvédy, který spojuje starobylou moudrost se současnými postupy. Obsahuje recepty, návrhy na životní styl a startovací plány určené pro různé dóši. Zatímco mnoho čtenářů považuje knihu za inspirativní a poučnou, někteří se cítí zahlceni rozsáhlými doporučeními a složitostí aplikace.

Kniha je vysoce hodnocena pro svůj vyvážený, praktický a oduševnělý přístup k ájurvédě. Poskytuje množství informací, snadno proveditelných receptů a startovacích plánů. Recenzenti oceňují její přístupnost jak pro začátečníky, tak pro zkušené praktiky a zdůrazňují posílení, které nabízí pro nastolení celostního zdraví.

Někteří čtenáři považují informace za ohromující a matoucí, zejména pokud jde o aplikaci konceptů dóš a různá doporučení. Někteří čtenáři zaznamenali nesrovnalosti v radách pro různé typy dóš, což může vést ke zmatkům ohledně výběru stravy. Někteří navíc měli pocit, že úvodní kvíz o dóše byl nepřesný nebo se na ně nevztahoval.

(na základě 35 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Modern Ayurveda: Rituals, Recipes, and Remedies for Balance

Obsah knihy:

Starověká moudrost pro vyvážení náročného moderního života.

Ájurvéda je starobylý jihoasijský systém holistického zdraví a moudrosti, který se praktikuje po celém světě již tisíce let. Učí nás žít v harmonii s okolním světem tím, že vyrovnává naše přirozeně se vyskytující fyzické a duševní sklony s omezeními našeho života. Moderní ájurvéda vás seznámí se základy ájurvédského způsobu stravování a volby životního stylu, a to od receptů a ranních meditací až po denní rutiny, individuální jógová cvičení a další.

Každé doporučení v této knize je navrženo tak, aby byla ájurvéda proveditelná a dostupná pro dnešní zaneprázdněné lidi. Zjistíte, jaká je vaše dóša - konkrétní typ energie, který řídí vaše přirozené sklony - a jak s ní pracovat pro optimální pohodu těla i mysli.

Moderní ájurvéda nabízí:

⬤ Neustále se vyvíjející způsob bytí - Sestavte si vlastní flexibilní program kompletní péče o sebe na základě drobných opatření.

⬤ 7denní plány-začněte svou cestu ájurvédským způsobem s týdenním plánem aktivit a stravování pro vaši dóšu.

⬤ Jaký je váš typ?- Proveďte test a zjistěte, zda je váš typ dóši Kapha (silná, upřímná, pečující), Pitta (atletická, charismatická, autoritativní) nebo Váta (vrtošivá, spontánní, vizionářská).

Ájurvéda vám umožní provést jednoduché změny, které snadno zapadnou do vašeho každodenního života.