Mladší mozek, bystřejší mysl: Šestikrokový plán pro zachování a zlepšení paměti a pozornosti v každém věku od amerického lékaře na mozek

Recenze čtenářů

Kniha „Younger Brain, Sharper Mind“ od Dr. Bravermana získala řadu recenzí, z nichž mnohé chválí její informativní obsah a přístupnost. Představuje účinné strategie pro zlepšení kognitivních funkcí a zdůrazňuje význam stravy a cvičení. Někteří čtenáři však vyjádřili zklamání nad doporučeními týkajícími se hormonů a doplňků stravy a považovali je za nepraktická nebo příliš komerční.

⬤ Informativní a srozumitelné.
⬤ Poskytuje účinné postupy pro zlepšení kognitivních funkcí.
⬤ Podporuje zdravý životní styl a nabízí optimismus, pokud jde o pokles kognitivních funkcí.
⬤ Dobře napsaná laickými výrazy, díky čemuž je přístupná širšímu publiku.
⬤ Nabízí praktické testy k posouzení kognitivního zdraví.

⬤ Někteří čtenáři považují části o hormonech a doplňcích stravy za nepraktické a příliš komerční.
⬤ Kniha může obsahovat chyby nebo nesrovnalosti.
⬤ Některá témata jsou vnímána jako příliš obecná nebo nedostatečně hluboká.
⬤ Někteří mají pocit, že autor své služby rafinovaně prodává.
⬤ Kvalita tisku a čitelnost jsou pro některé čtenáře problémem.

(na základě 88 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Younger Brain, Sharper Mind: A 6-Step Plan for Preserving and Improving Memory and Attention at Any Age from America's Brain Doctor

Obsah knihy:

Šedinám a vráskám se nikdo nevyhne, ale jak zabránit stárnutí mozku? Dr. Eric Braverman, „americký lékař pro mozek“ a autor bestsellerů, vytvořil jednoduchý, vědecky podložený plán, který může pomoci zabránit nejhorším psychickým vedlejším účinkům stárnutí: ztrátě paměti, zhoršování kognitivních funkcí a změnám nálady.

Dr. Braverman shrnuje 35 let výzkumu a klinických zkušeností do programu o 6 krocích, který pomáhá stimulovat neurogenezi: růst nových mozkových buněk v průběhu stárnutí.

Dodržováním tohoto plánu mohou čtenáři sami odhalit úbytek kognitivních funkcí, zvrátit jej a zvýšit výkon a rychlost mozku. V knize Mladší mozek, bystřejší mysl čtenáři zjistí: - Bravermanův test Brain Advantage - rychlý a jednoduchý způsob, jak vyhodnotit rozsah pozornosti, paměť a kognitivní funkce - speciální potraviny, u nichž bylo vědecky prokázáno, že podporují funkci mozku - komplexní soubor cvičení - pro tělo i mozek - navržený tak, aby čtenáři zůstali zdraví a fungovali na vysoké úrovni i s přibývajícími lety.