Mindfulness pro pečovatele: Jak zvládnout nároky péče a zároveň si najít místo pro sebe?

Recenze čtenářů

Kniha „Mindfulness for Carers“ je všeobecně chválena pro svůj praktický přístup a přístupnost, což z ní činí užitečný zdroj informací pro ty, kteří se starají o své blízké. Byla však kritizována za to, že je povýšenecká a nedostatečně hluboká v chápání složitostí života pečujících osob.

Kniha je přímočará a srozumitelná, obsahuje krátké, výstižné kapitoly a odstavce. Poskytuje rychlá meditační cvičení, která jsou praktická pro zaneprázdněné pečovatele. Mnoha čtenářům pomohla odbourat stres a ocenili její přízemní tón.

Někteří čtenáři měli pocit, že kniha je povýšená a dostatečně se nezabývá realitou života pečujících osob. Objevily se i kritické připomínky k její hloubce a autentičnosti a návrhy, že jsou k dispozici lepší zdroje. Byl také zaznamenán nedostatek podpůrných zdrojů pro pečovatele.

(na základě 9 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Mindfulness for Carers: How to Manage the Demands of Caregiving While Finding a Place for Yourself

Obsah knihy:

Pečující osoby jsou obzvláště náchylné k tomu, aby se cítily stresované, ustarané a vyčerpané kvůli obrovským nárokům, které s sebou péče často přináší, ať už jde o fyzické, psychické nebo emocionální problémy. Mindfulness může být pro pečovatele, ať už profesionální, nebo dobrovolné, nesmírně přínosná jako prostředek k rozvoji větší vnitřní stability, odolnosti a získání větší kontroly nad svými myšlenkami, pocity a emocemi. Mindfulness je přístup založený na důkazech, který prokazatelně pomáhá chránit před stresem, úzkostí, depresí a vyhořením.

Dr. Cheryl Rezeková poskytuje přístupný úvod do všímavosti a vysvětluje, jak lze jednoduché praktiky všímavosti a psychologické koncepty využít k účinnému zvládání každodenních nároků péče, což pomáhá pečujícím osobám získat větší pocit kontroly a udržet si pozitivnější a vyrovnanější pohled na věc. Kniha obsahuje snadno použitelná a příjemná cvičení mindfulness, dostatečně krátká na to, aby se vešla do rušného dne, a také doprovodné zvukové stopy, které čtenáře při těchto cvičeních podporují a vedou.

Nezbytná četba pro všechny, kdo se podílejí na péči o osoby s akutním nebo dlouhodobým zdravotním a duševním postižením, zdravotním postižením a dalšími potřebami podpory, včetně příbuzných a dalších neformálních pečovatelů, adoptivních rodičů a pěstounů, stejně jako profesionálních lékařů, zdravotnického a sociálního personálu.