Mindfulness pro novou generaci: Moudrost: Jak zvládat stres a žít zdravěji: Kniha Moudrost: Jak zvládat stres a žít zdravěji?

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 12 hlasů.

Původní název:

Mindfulness for the Next Generation: Helping Emerging Adults Manage Stress and Lead Healthier Lives

Obsah knihy:

Vysokoškolští studenti a další mladí dospělí dnes zažívají vysokou míru stresu, protože usilují o dosažení osobních, vzdělávacích a profesních cílů. Tyto problémy mohou mít závažné důsledky a mohou zvyšovat riziko psychických potíží a duševních onemocnění u věkové skupiny, která se dnes běžně označuje jako nastupující dospělí. Vědecký výzkum ukázal, že praktikování všímavosti může pomoci zvládat stres a zlepšit kvalitu života, ale tradiční metody výuky všímavosti a meditace nemusí být pro dospělé vysokoškoláky účinné.

Toto plně aktualizované druhé vydání knihy Mindfulness for the Next Generation popisuje na důkazech založený přístup k výuce užitečné a důležité dovednosti mindfulness u dospívajících. Zde popsaný manuálový program Koru Mindfulness pro čtyři sezení je navržen tak, aby pomohl mladým dospělým zvládnout náročné úkoly a dosáhnout smysluplného osobního růstu. Rogers a Maytan, psychiatři a tvůrci programu Koru Mindfulness, se také zabývají jedinečnými stresory, kterým vznikající dospělí čelí, uvádějí účinné výukové techniky pro práci s nimi a vědecky důkladným, ale čtenářsky přívětivým způsobem podávají přehled dnes již rozsáhlého výzkumu podporujícího všímavost při snižování stresu. Mezi novinky tohoto vydání patří nové údaje o účinnosti učebního plánu, úvod do certifikačního programu pro učitele Koru mindfulness a úpravy pro kulturně poučenou praxi, které odrážejí mezinárodní přitažlivost Koru Mindfulness i jeho rostoucí využití mimo vysoké školy.

Nastavení a rozsáhle přepracovaná skripta pro in-session. Kniha Mindfulness pro novou generaci je napsána pro terapeuty, učitele, zdravotníky a poskytovatele služeb pro studenty.