Mindfulness pro každý den: Jednoduché tipy a uklidňující citáty, které vám pomohou žít v přítomnosti: Jednoduché tipy a uklidňující citáty pro každý den

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 17 hlasů.

Původní název:

Mindfulness for Every Day: Simple Tips and Calming Quotes to Help You Live in the Moment

Obsah knihy:

Půvabná kniha rad a citátů je ideální pro všechny, kdo chtějí žít uvědoměleji, cítit se klidněji a nasadit pomalejší životní tempo.

Pauza. Buďte přítomni. Probuďte své smysly. Všímavost je mocný nástroj, který vám pomůže žít v přítomném okamžiku. Tato kniha vám ukáže, jak najít klid každý den a cítit se více propojeni se světem.

Mnohým z nás může všímavý život připadat jako něco, co existuje jen v životech jiných lidí. Dobrou zprávou však je, že ho může praktikovat každý. Ať už s všímavostí začínáte, nebo potřebujete další inspiraci, tato kniha vám pomůže najít cestu ke šťastnějšímu a zdravějšímu životu.

Na těchto stránkách zjistíte, co je to mindfulness a jak ji lze využít ve všech aspektech vašeho života, včetně:

⬤ Dýchací techniky pro udržení klidu.

⬤ Odstranění rozptýlení, když se potřebujete soustředit.

⬤ Vyhodnocování kouzelných okamžiků všedního dne.

⬤ Praktikování péče o sebe pro zlepšení pohody.

Tipy a techniky v této knize vám pomohou cítit se více v souladu sami se sebou - od objevení vnitřního klidu až po naučení se meditovat.

Otevřete svou mysl... uvolněte se... a nechte tohoto malého průvodce, aby vám ukázal, jak žít vědoměji.