Mindfulness Now: 60 způsobů, jak zažít všímavost bez námahy.

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 2 hlasů.

Původní název:

Mindfulness Now: 60 Ways to Experience Effortless Mindfulness

Obsah knihy:

Kousek průvodce, jak začlenit všímavost do svého života - nyní

Naše mysl se nikdy nezastaví. Procházíme minulostí, přítomností a budoucností, zatímco naše pozornost přelétá z myšlenky na myšlenku. Všímavost je způsob, jak zpomalit naše poskakující mozky a získat jasnost. Je to prostě praxe, kdy se nacházíte v přítomném okamžiku a soustředíte své myšlenky a pozornost na to, co máte před sebou. Je to způsob, jak se plněji zapojit do svého života, dělat promyšlenější rozhodnutí a užívat si den.

Kniha Mindfulness Now od Jesseho Sandse je plná jednoduchých způsobů, jak praktikovat mindfulness a meditaci v každodenním životě. Kniha je navržena tak, aby byla všímavost praktická pro moderní den a přístupná každému, bez ohledu na to, jak nabitý je váš rozvrh. Přenesením pozornosti do přítomného okamžiku se naučíte odpoutat od starostí a vytěžit z každého dne maximum.