Mindfulness na každý den: Deník pro denní a noční hluboké zamyšlení, objevte krásu přítomného okamžiku a odemkněte kouzlo každodenního bdělého života

Původní název:

Every Day Mindfulness, a Day and Night Deep Reflection Journal, Discover the Beauty of the Present Moment and Unlock the Magic of Mindful Living Daily

Obsah knihy:

Zařaďte všímavost do svého každodenního života a zůstaňte v přítomnosti s pomocí tohoto deníku pro rozjímání.

Všímavost je vědomý akt přítomnosti v daném okamžiku, který prokazatelně snižuje stres, zlepšuje soustředění a posiluje pozitivitu. Tento 90denní deník všímavosti je navržen s flexibilní, řízenou šablonou, která vám pomůže sledovat vaše pokroky a zaznamenávat úspěchy, což je ideální pro každého, kdo chce zlepšit své soustředění a žít všímavě.

Rozložení na každý den obsahuje ranní cvičení pro stanovení záměrů a večerní cvičení pro reflexi vašich výzev a úspěchů. Budete mít příležitost zaznamenat si své cíle, překážky, meditace, nálady, aktivity, rozptýlení a další. Tento deník všímavosti vytváří osobní wellness deník, který vám umožní ukládat si své postřehy po mnoho let a pěstovat vyrovnanější život.

Deník má rozměry 5,75" x 8,25" a je v odolném formátu s pružnou vazbou, takže nabízí dostatek místa na psaní a zároveň je dostatečně malý, abyste si ho mohli vzít kamkoli s sebou. Archivní papír, na který se snadno píše, pěkně snáší tužku i pero a obsahuje 184 linkovaných stránek bez obsahu kyseliny. Luxusní provedení s obalem z veganské kůže s fóliovými akcenty, odnímatelnou páskou na obálce a užitečnou značkovací stužkou z něj činí trvalou památku. Jemné, moderní ilustrace podporují uklidňující myšlení a poskytují krásné pozadí pro hluboké zamyšlení.

Tento deník všímavosti je dokonalým dárkem pro péči o sebe nebo inspirativním dárkem pro ženy i muže. Díky podnětům k meditaci s průvodcem, seznamům a ukazatelům nálady je snadné zkontrolovat sám sebe ráno i večer, zbavit se stresu a podpořit pozitivitu. Žijte uvědoměle a zůstaňte přítomní každý den s tímto deníkem pro rozjímání s průvodcem.

Vrchní část formuláře.