Mindfulness-Based Cancer Recovery (Zotavení z rakoviny založené na všímavosti): Mbsr přístup krok za krokem, který vám pomůže zvládnout léčbu a získat zpět svůj život.

Recenze čtenářů

Kniha o zotavení z rakoviny založená na všímavosti získala převážně pozitivní recenze od čtenářů, kteří ji považují za cenný zdroj informací v těžkých chvílích. Na mnoho čtenářů zapůsobily zejména její praktické rady, srozumitelnost a způsob, jakým jim pomohla zvládat úzkost a stres spojený s léčbou a rekonvalescencí po rakovině. Někteří uživatelé však vyjádřili obavy ohledně omezení všímavosti jako samostatného řešení.

Kniha poskytuje praktické a inspirativní rady speciálně přizpůsobené pacientům s rakovinou. Čtenáři oceňovali její srozumitelný jazyk, návod krok za krokem a schopnost podpořit všímavost a klid v náročných obdobích. Kniha je vřele doporučována jak pacientům, tak jejich podpůrným systémům, a mnozí ji považují za užitečnou pro snížení stresu a zlepšení emoční pohody.

Někteří recenzenti poukázali na to, že přístup všímavosti nemusí řešit základní příčiny stresu a může se zdát nedostatečný jako samostatné řešení složitých problémů, jako je rakovina. Několik z nich zmínilo, že další zdroje, jako je CD s řízenou meditací, by mohly zlepšit zkušenosti s učením.

(na základě 33 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Mindfulness-Based Cancer Recovery: A Step-By-Step Mbsr Approach to Help You Cope with Treatment and Reclaim Your Life

Obsah knihy:

Přístup mysli a těla k uzdravení Pokud vám byla diagnostikována rakovina, víte, že stovky otázek a obav, které máte ohledně toho, co vás čeká, mohou být stejně stresující jako samotná léčba rakoviny.

Výzkumy však ukazují, že pokud se na zvládnutí léčby rakoviny psychicky připravíte tím, že dostanete stres a úzkost pod kontrolu, můžete zlepšit kvalitu svého života a stát se aktivním účastníkem vlastního uzdravení. Program Mindfulness-Based Cancer Recovery, který vytvořili přední psychologové specializující se na onkologii, vychází z metody MBSR (mindfulness-based stress reduction), což je terapeutická kombinace meditace všímavosti a jemné jógy, která je nyní nabízena lidem, kteří přežili rakovinu, a jejich blízkým ve stovkách lékařských center, nemocnic a klinik po celém světě.

Nechte tuto knihu, aby se stala vaším průvodcem při zbavování se strachu a soustředění se na uzdravení. V tomto osmitýdenním programu se naučíte: - používat osvědčené dovednosti MBSR během léčby a rekonvalescence - posílit svou imunitní funkci pomocí meditace a léčivé jógy - zklidnit pocity strachu, nejistoty a nedostatku kontroly - vědomě zvládat obtížné příznaky a vedlejší účinky - objevit svou vlastní schopnost uzdravit se a prosperovat po nepřízni osudu