Mindfulness aktivity pro děti (a jejich dospělé): Naučte se klidu, soustředění a vděčnosti na celý život

Recenze čtenářů

Kniha „Namaluj dvojitou duhu“ od Sally Arnoldové je chválena pro své jednoduché a účinné aktivity zaměřené na všímavost, které jsou určeny pro rodiče a děti. Nabízí soucitná i poutavá cvičení, která podporují propojení a emoční uvědomění, takže je vhodná pro domácí prostředí i pro třídu. Mnozí recenzenti vyzdvihují snadné použití, estetické uspořádání a pozitivní dopad, který může mít na rodinné vazby, zejména v náročných obdobích.

Jednoduché a jasné pokyny, účinné aktivity zaměřené na všímavost, krásné a příjemné uspořádání, podporuje sbližování rodičů s dětmi, vědecky podložené, vhodné pro domácnost i třídu, poskytuje nástroje pro emoční pohodu a podporuje interakce bez použití techniky.

Někteří recenzenti zmínili, že se jim zatím nepodařilo využít aktivity s dětmi během současných omezení, což naznačuje, že praktické využití může být v určitých situacích omezené.

(na základě 13 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Mindfulness Activities for Kids (and Their Grown-Ups): Learn Calm, Focus, and Gratitude for a Lifetime

Obsah knihy:

Aktivity zaměřené na všímavost, které mohou děti dělat se svými dospělými, aby byly společně soustředěné, klidné a vděčné Všímavost snižuje úzkost a stres, zlepšuje soustředění a vytváří klid - všechny tyto vlastnosti rodiče chtějí pro své děti. Jaký je však nejlepší způsob, jak ji dítě naučit? Kniha Mindfulness aktivity pro děti (a jejich dospělé) nabízí 40 aktivit, které můžete s dítětem provádět společně, abyste oba měli prospěch a zároveň si vytvořili hlubší vztah.

Ať už si vychutnáváte tiché sendviče, sdílíte vděčnost za měsíčního svitu, nebo se procházíte s křídou, tato půvabná kniha vám pomůže vytvořit si sadu nástrojů všímavosti, začlenit všímavost do vašeho každodenního života a vytvořit hluboké a trvalé pouto. Společně se můžete bavit zkoumáním...

- JASNÝ PRŮVODCE MINDFULNESS a jejími výhodami - PŘÍSTROJE PROTI STRESU A ÚZKOSTI prostřednictvím dýchání, posilování smyslů, soustředění, laskavosti, představivosti a relaxace - KREATIVNÍ AKTIVITY, které učí všímavosti a proměňují každodenní interakce v lepší zdraví vás obou. A co je nejlepší, vy i vaše dítě si osvojíte silné návyky všímavosti na celý život.