Mindfulness a soucit se sebou samým pro dospívající s ADHD: Zlepšete si sebevědomí: budování exekutivních dovedností, zvyšování motivace a zlepšování sebeúcty

Recenze čtenářů

Kniha „Mindfulness & Self Compassion for Teen ADHD“ je velmi oceňována pro své praktické návody a relevantní strategie zaměřené na pomoc dospívajícím s ADHD. Nabízí nástroje pro sebepřijetí, zvládání emocí a sociální interakce, které jsou vhodné jak pro rodiče, tak pro dospívající.

Dobře prozkoumané metody, praktická cvičení, podporuje soucit se sebou samým a všímavost, je snadno dostupná pro dospívající, obsahuje pracovní listy a online zdroje a pozitivně ovlivňuje sebevědomí dospívajících.

Žádná není uvedena.

(na základě 6 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Mindfulness and Self-Compassion for Teen ADHD: Build Executive Functioning Skills, Increase Motivation, and Improve Self-Confidence

Obsah knihy:

Mocný a soucitný průvodce, který vám pomůže vypěstovat si sebedůvěru, nezávislost a dovednosti, které potřebujete k tomu, abyste mohli žít co nejlépe To, že jste dospívající s poruchou pozornosti/hyperaktivitou (ADHD), vám nebrání v tom, abyste chtěli to, co téměř každý jiný dospívající: nezávislost, dobré známky a zdravý společenský život.

ADHD však také představuje překážky, které vám mohou bránit v dosažení vašich cílů. Někdy můžete být frustrovaní, smutní nebo dokonce rozzlobení z toho, že nemůžete dosáhnout toho, co chcete.

Tato kniha vám může pomoci. Tento jedinečný průvodce vám pomůže rozvinout dovednosti, které potřebujete k posílení exekutivních funkcí, podpořit soucit se sebou samým, který je nezbytný k překonání sebekritiky často způsobené ADHD, a získat sebedůvěru a odolnost nezbytnou k tomu, abyste mohli převzít kontrolu nad svým ADHD - a nad svým životem. Naučíte se také, jak zvládat své emoce, soustředit se, procvičovat flexibilní řešení problémů, měnit návyky a zlepšovat komunikační dovednosti.

V neposlední řadě se dozvíte, jak tyto dovednosti mohou zlepšit vaše vztahy s přáteli a rodinou a pomoci vám uspět ve škole--a v životě Vaše ADHD vás nemusí definovat a rozhodně nemusí určovat váš život. Tato kniha vám umožní sejít z cesty sebekritiky a povede vás na cestě k soucitu se sebou, sebedůvěře a úspěchu.