Mindful Birthing: Training the Mind, Body, and Heart for Childbirth and Beyond (Rozumný porod: Trénink mysli, těla a srdce pro porod a nejen pro něj)

Recenze čtenářů

Kniha „Mindful Birthing“ získala převážně pozitivní recenze od těhotných žen, které shledaly její techniky všímavosti neocenitelnými pro zvládání porodu. Mnoho čtenářek ocenilo její nehodnotící přístup, komplexní techniky vhodné pro různé porodní zkušenosti a uklidňující vyprávění. Někteří recenzenti však měli pocit, že autorka zobecňuje zkušenosti a plně neuznává individuální povahu porodu, což vedlo ke smíšeným názorům na její použitelnost.

⬤ Posilující techniky všímavosti pro zvládání porodu.
⬤ Neodsuzující a inkluzivní přístup k různým porodním zkušenostem (medikovaný, nemedikovaný, císařský řez).
⬤ Nabízí cenné poznatky pro porod i rodičovství.
⬤ Pomáhá snížit strach a úzkost z porodu.
⬤ Podporuje přítomnost a klid během porodu.
⬤ Dobře napsané, s poutavými osobními příběhy a úvahami.

⬤ Předpokládá univerzální zkušenost s porodem, která nemusí rezonovat s každým.
⬤ Obsahuje dlouhé osobní anekdoty, které někteří považují za rušivé.
⬤ Zaměření na všímavost může být pro ty, kdo hledají přímočaré informace o porodu, zdrcující.
⬤ Pro některé čtenářky nemusí dostatečně řešit silné bolesti během porodu.
⬤ Délka knihy může být pro zaneprázdněné čtenářky méně přístupná.

(na základě 234 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Mindful Birthing: Training the Mind, Body, and Heart for Childbirth and Beyond

Obsah knihy:

Nancy Bardackeová, porodní asistentka a učitelka všímavosti, v knize Mindful Birthing představuje svůj inovativní program pro těhotenství, porod i další období.

Na základě průlomového výzkumu v oblasti neurovědy, meditace všímavosti a medicíny mysli a těla nabízí Bardackeová postupy, které vám pomohou nalézt klid a pohodu v tomto období, jež změní váš život, a poskytnou vám celoživotní dovednosti pro zdravý život a moudré rodičovství. NĚKTERÉ Z VÝHOD MINULÉHO PORODU: Zvyšuje sebedůvěru a snižuje strach z porodu Využívá hluboké vnitřní zdroje pro práci s bolestí Zlepšuje komunikaci, spojení a spolupráci v páru Poskytuje dovednosti snižující stres pro větší radost a pohodu.