Mindful as F*ck: 100 jednoduchých cvičení, jak se zbavit těch s*aček!

Recenze čtenářů

Kniha Emily Hornové nabízí kombinaci humoru a praktických cvičení všímavosti, takže je pro čtenáře aktuální a přístupná, zejména ve stresových obdobích, jako je pandemie. Mnozí čtenáři oceňují její odlehčený tón a rozmanitost cvičení, zatímco někteří mají pocit, že postrádá hloubku a nabízí málo nových informací.

⬤ Humorný a poutavý styl psaní
⬤ praktická a snadno stravitelná cvičení
⬤ aktuální a empatický přístup
⬤ nabízí jiný pohled na mindfulness
⬤ obsahuje humor, díky kterému jsou cvičení přístupná.

⬤ Někteří čtenáři považují obsah za povrchní a postrádající nové poznatky
⬤ jazyk může být pro některé rušivý
⬤ opakující se cvičení
⬤ nevhodné pro ty, kteří hledají hluboké nebo pokročilé techniky mindfulness
⬤ osloví spíše mladší publikum.

(na základě 10 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Mindful as F*ck: 100 Simple Exercises to Let That Sh*t Go!

Obsah knihy:

Zklidněte se, žijte přítomností a buďte pozorní, jak to jen jde, díky těmto rychlým a chytrým způsobům, jak žít přítomností.

Když se vám zdá, že vám celý svět kvůli něčemu leze na nervy, může vám chvilka klidu, sebrání myšlenek a zpracování stresu hodně pomoci.

Kniha Mindful As F*ck vám ukáže, jak být přítomní, soustředění a pozitivní, abyste mohli žít přítomností bez ohledu na to, jak se cítíte. Tato zábavná a účinná kniha s přímočarými hesly jako „Zabij svůj strach lvím dechem“, „Nastav si svůj záměr hned teď“ a „Napiš drsňácké haiku“ ti pomůže žít co nejlépe bez ohledu na to, co se ti postaví do cesty.