Miluj mě štíhlou: Jak se chytré páry spojí, aby společně zhubly, více cvičily a zůstaly zdravé.

Recenze čtenářů

Kniha nabízí poznatky o tom, jak se mohou páry vzájemně podporovat na cestě za hubnutím a zdravým životním stylem prostřednictvím lepší komunikace a vzájemného porozumění. Kombinuje výsledky výzkumu s praktickými radami, a je tak užitečným zdrojem informací pro páry.

⬤ Poskytuje výzkumem podložené poznatky o tom, jak vztahy ovlivňují zdraví a hubnutí.
⬤ Zdůrazňuje význam účinné komunikace mezi partnery.
⬤ Obsahuje příklady a rozbory rozhovorů, které mohou být mnoha párům povědomé a vtipné.
⬤ Strukturováno pro snadné čtení, se shrnutími kapitol a stručnými úseky pro ty, kteří mají málo času.
⬤ Nabízí praktické rady, jak podpořit vzájemnou podporu v úsilí o hubnutí.

⬤ Někteří čtenáři považují akademický obsah za příliš obsáhlý, což ztěžuje vyhledávání užitečných informací.
⬤ Několik recenzí vyjadřuje zklamání z celkové hodnoty knihy a označuje ji za málo obsažnou.
⬤ Jeden z recenzentů měl velmi negativní zkušenost a považoval ji za „nejhloupější knihu“, jakou kdy četl.

(na základě 9 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Love Me Slender: How Smart Couples Team Up to Lose Weight, Exercise More, and Stay Healthy Together

Obsah knihy:

Tato "revoluční kniha" (Harville Hendrix, PhD, spoluautor knihy Making Marriage Simple), založená na nejmodernějším výzkumu s více než 1000 manželskými páry, vám ukáže, jak posílit své odhodlání tím, že posílíte svůj vztah, a nabídne vám nový přístup k hubnutí, díky němuž se z vašeho partnera stane váš nejvěrnější spojenec v oblasti zdraví.

Nejdřív přijde láska, pak manželství... a pak větší velikost kalhot? Mnoho párů zjistí, že s tím, jak se usazují ve vztahu, přibírají na váze, ale některým párům se daří tomuto trendu vzdorovat. Cvičí (společně nebo každý zvlášť), podporují se ve zdravém stravování a jejich vztahy jsou díky tomu pevnější. Jaká jsou jejich tajemství?

Ukazuje se, že mnozí z nás ignorují nejmocnější nástroj, který nám může pomoci získat a udržet si lepší zdraví - svého partnera nebo partnerku. Doktoři Thomas Bradbury a Benjamin Karney, spoluředitelé Institutu pro vztahy na Kalifornské univerzitě, již více než dvacet let zkoumají, jak spolu páry komunikují v těchto otázkách, a na vlastní oči vidí, jak si partneři mohou navzájem pomáhat (a jak si mohou bránit) v cestě za lepším zdravím. V knize Miluj mě štíhlou identifikují konkrétní principy, které úspěšné páry používají při své snaze o zlepšení zdraví.

Kniha Love Me Slender nabízí nová řešení založená na pozoruhodném vhledu: Silné spojení, které sdílíme se svým protějškem, může ovlivnit to, co jíme, jak moc cvičíme, jak dobře stárneme a nakonec i to, jak dlouho žijeme. Posílení tohoto spojení a jeho využití k ovlivnění našich každodenních návyků je klíčem k lepšímu zdraví.

Kniha Miluj mě štíhleho obsahuje sebehodnocení a případové studie skutečných párů, které se společně snaží zůstat zdravé, a je tak povzbuzujícím průvodcem, který vám otevře oči a pomůže změnit dynamiku vašeho vztahu a zlepšit vaše zdraví - a zdraví těch, které máte nejraději.