Metakognitivní terapie úzkosti a deprese

Recenze čtenářů

Kniha představuje metakognitivní terapii (MCT) jako účinný přístup k řešení úzkosti a deprese, který se zaměřuje spíše na změnu způsobu, jakým jedinec reaguje na své myšlenky, než na myšlenky samotné. Mnozí recenzenti si pochvalují její strukturované metody a poznatky, zaznamenávají výrazné zlepšení při zvládání svých stavů a doporučují ji jak odborníkům, tak osobám trpícím problémy s duševním zdravím. Často je však poukazováno na to, že kniha může být pro běžné čtenáře příliš odborná a často používá žargon, který může zmást ty, kdo nemají psychologické vzdělání.

⬤ Nabízí cenné poznatky o zvládání úzkosti a deprese.
⬤ Poskytované techniky údajně pomohly mnoha čtenářům výrazně zmírnit jejich příznaky.
⬤ Poskytuje strukturovaný přístup a praktická cvičení.
⬤ Vysoce hodnoceno laiky i odborníky v oblasti duševního zdraví.
⬤ Představuje nový pohled, který navazuje na tradiční CBT tím, že se zaměřuje na metakognici.

⬤ Může být příliš technický a pro neodborníky obtížně srozumitelný.
⬤ Používá četné zkratky a žargon, které mohou čtenáře mást.
⬤ Někteří recenzenti ji považovali za nepříliš užitečnou bez předchozí znalosti CBT.
⬤ Fyzická doprava může být u tištěných kopií pomalá.

(na základě 27 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Metacognitive Therapy for Anxiety and Depression

Obsah knihy:

Tato průkopnická kniha vysvětluje, co a jak v metakognitivní terapii (MCT), inovativní formě kognitivně-behaviorální terapie s rostoucí empirickou základnou.

Tvůrce MCT Adrian Wells ukazuje, že většina psychických potíží vyplývá z toho, jak člověk reaguje na negativní myšlenky a přesvědčení - například přežíváním nebo obavami - a nikoli z obsahu těchto myšlenek. Představuje praktické techniky a konkrétní protokoly pro řešení metakognitivních procesů, které umožňují účinně léčit generalizovanou úzkostnou poruchu, obsedantně-kompulzivní poruchu, posttraumatickou stresovou poruchu a velkou depresi.

Mezi zvláštní prvky patří reprodukovatelné léčebné plány a nástroje pro hodnocení a formulaci případů a bohatý ilustrativní kazuistický materiál.