Metabolická dieta: Přizpůsobte si jídelníček tak, abyste: Zbavte se chuti na jídlo: Vychutnejte si vysokou energii a pevné zdraví.

Recenze čtenářů

Metabolická dieta Williama Wolcotta nabízí individuální přístup k výživě, podle něhož různí jedinci potřebují různé poměry makroživin v závislosti na svém metabolickém typu. Zatímco mnozí čtenáři považují tyto poznatky za cenné, poskytující přehlednost a podporující lepší zdraví díky volbě stravy na míru, jiní knihu kritizují pro nedostatek podrobných jídelních plánů a nutnost následných nákupů pro získání komplexních informací.

⬤ Poskytuje individuální přístup k výživě, který se setkává s ohlasem u mnoha čtenářů.
⬤ Podporuje pochopení vlastního těla a stravovacích potřeb.
⬤ Mnoho uživatelů uvádí pozitivní zdravotní výsledky, jako je úbytek hmotnosti a zvýšení hladiny energie.
⬤ Kniha je dobře napsaná a představuje vyvážený pohled na přístupy k výživě.
⬤ Obsahuje test metabolického typu, který mnozí považují za užitečný.

⬤ Někteří čtenáři považovali výsledky testu metabolického typu za nedostatečně podrobné a pro lepší výsledky vyžadovali rozšířený test.
⬤ Informace o plánování jídel někteří považují za příliš základní nebo matoucí.
⬤ Několik uživatelů mělo pocit, že styl psaní je příliš propagační nebo se opakuje.
⬤ Kritici tvrdí, že koncepty mohou postrádat vědeckou oporu a vyžadují více odborného výzkumu.

(na základě 306 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Metabolic Typing Diet: Customize Your Diet To: Free Yourself from Food Cravings: Achieve Your Ideal Weight; Enjoy High Energy and Robust Heal

Obsah knihy:

Přizpůsobte si stravu své jedinečné tělesné chemii

Váš metabolismus je z dědičných důvodů jedinečný. Nejmodernější výzkumy ukazují, že žádná dieta nefunguje dobře pro každého - tytéž potraviny, díky kterým je váš nejlepší přítel štíhlý, mohou u vás vyvolat nadváhu a pocit nezdravé únavy. William Wolcott, průkopník v oblasti výzkumu metabolismu, nyní vyvinul revoluční program hubnutí, který vám umožní určit váš "metabolický typ" a sestavit si jídelníček, který bude vyhovovat vašim individuálním výživovým potřebám.

V knize The Metabolic Typing Diet Wolcott a uznávaná vědecká spisovatelka Trish Faheyová nabízejí jednoduché autotesty, pomocí nichž můžete zjistit svůj metabolický typ a určit, jaký druh stravy vám bude nejlépe vyhovovat. Může to být nízkotučná strava s vysokým obsahem sacharidů plná těstovin a obilovin nebo strava s vysokým obsahem tuků a bílkovin zaměřená na maso a mořské plody, případně něco mezi tím. Díky podrobnému popisu, které potraviny a jejich kombinace jsou pro vás vhodné, odhaluje kniha Metabolická typizace konečně tajemství, jak se zbavit nežádoucích kilogramů a dosáhnout optimální vitality s trvalými výsledky.

Metabolická dieta vám umožní:

- Dosáhnout a udržet si ideální váhu.

- Odstranit touhu po cukru.

- Vychutnejte si trvalou energii a vytrvalost.

- Překonejte zažívací potíže, únavu a alergie.

- Posilte svůj imunitní systém.

- Překonejte úzkost, depresi a výkyvy nálad.