Menopauza pro hlupáky

Recenze čtenářů

Kniha je velmi dobře hodnoceným průvodcem pro ženy, které prožívají perimenopauzu a menopauzu, a nabízí cenné informace ve srozumitelné formě. Mnoho čtenářek ji považuje za nezbytný zdroj informací, který kombinuje humor s podrobnými praktickými radami. Zatímco někteří ocenili její strukturu a důkladnost, jiní měli pocit, že se v některých oblastech příliš opakuje a zjednodušuje.

⬤ Informativní a čtivá
⬤ poskytuje praktické rady
⬤ zahrnuje humor
⬤ dobře uspořádané informace
⬤ slouží jako užitečná příručka
⬤ zlepšuje pochopení menopauzy
⬤ čtenáři ji doporučují pro její srozumitelnost a vztahovost.

⬤ Některým čtenářům připadala příliš opakující se
⬤ některé části se zdály příliš zjednodušené
⬤ návrhy na zlepšení zahrnovaly omezení duplicit
⬤ několik čtenářů zaznamenalo u knihy problémy s fyzickou kondicí.

(na základě 60 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Menopause for Dummies

Obsah knihy:

komplexní a praktický průvodce pro ženy všech věkových kategorií, který jim pomůže získat jasný přehled o fyzických, duševních a emocionálních změnách souvisejících s menopauzou.

Ačkoli je menopauza přirozenou a nevyhnutelnou etapou v životě každé ženy, její fyzické, duševní a emocionální projevy se mohou u jednotlivých osob značně lišit. Když k tomu připočteme rozporuplné "odborné" informace o přínosech, rizicích a vedlejších účincích, kterým jsou ženy denně vystavovány, je snadné pochopit, že pro mnoho žen je obtížné se informovaně rozhodnout, jak se s příznaky menopauzy vypořádat.

Kniha Menopauza pro blbce, jejímž autorem je tým uznávaných odborníků na léčbu menopauzálních příznaků, vám poskytne všechny informace, které potřebujete, abyste měla každý krok pod kontrolou. Srozumitelnou angličtinou vysvětluje, jakou roli hraje menopauza v řadě běžných zdravotních problémů, jako je osteoporóza, mrtvice a srdeční choroby. Provede vás osvědčenými opatřeními pro minimalizaci rizika vzniku komplikací, včetně diety a cvičení, zvládání stresu, hormonální substituce a dalších technik. Tato příručka vám poskytne autoritativní a aktuální informace o:

⬤ Jak rozpoznat premenopauzu (perimenopauzu) a co to znamená.

⬤ Fáze menopauzy.

⬤ Jak může menopauza ovlivnit vaše tělo, emoce a libido.

⬤ Nejnovější fakta o hormonální substituční terapii.

⬤ Výhody a nevýhody různých alternativních léčebných postupů.

⬤ Nejlepší způsoby zvládání návalů horka.

⬤ Zmírnění příznaků pomocí diety a cvičení.

⬤ Předcházení úbytku kostní hmoty.

⬤ Výhodné změny životního stylu.

Tato kniha obsahuje čtyři seznamy deseti nejlepších, které vám poskytnou ještě více způsobů, jak se orientovat ve změnách, které vás v průběhu menopauzy čekají - odhalí běžné mýty o menopauze, poskytnou vám informace o lékařských vyšetřeních, která možná budete potřebovat, nakopnou vás k nápadům, jak nastartovat nebo omladit svůj pohybový režim, a nalákají vás na báječná zdravá jídla (protože jíst zdravě nemusí být nuda).

Kniha navíc obsahuje slovníček pojmů a seznam zdrojů, kde najdete další informace o menopauze, hormonech a souvisejících stavech. S knihou Menopauza pro blbce ve svém koutku prožijete vlídnější a mírnější "změnu života".