Menopauza: Čas na změnu

Původní název:

The Menopause: A Time for Change

Obsah knihy:

Změny nemusíme vítat, ale obvykle přinášejí nové příležitosti a možnost nového začátku. Když se v životě ženy začne projevovat velká změna v podobě menopauzy, může doprovodná ztráta plodnosti a příznaky stárnutí signalizovat životní krizi.

V tomto základním průvodci napsaném z celostní perspektivy antroposofické medicíny Dr. Eveline Daub-Amendová ukazuje, jak se tento zlomový okamžik v životě ženy může stát pozitivním obdobím transformace - vstupem do nové životní fáze s fit a zdravým tělem, myslí i duchem. Pojednává o tom, jak lze příznaky léčit pomocí přírodních metod, a zabývá se emocionálními a psychologickými procesy a změnami.

Jako lékařka a bývalá gynekoložka nabízí Dr. Daub-Amendová autoritativní návod k mnoha otázkám: úloha hormonů, změny menstruačního cyklu a hormonální rovnováhy, ztráta plodnosti, antikoncepce a vliv na sexualitu a partnerské vztahy. Poskytuje také rady, jak se vypořádat s návaly horka, poruchami spánku, nepravidelným krvácením, bolestmi kloubů, péčí o pleť a vlasy a s váhou a postavou, stejně jako se specifickými zdravotními problémy, jako je osteoporóza, vysoký krevní tlak, kardiovaskulární onemocnění a deprese. Kromě toho se zabývá doplňkovými metodami léčby, výhodami a nevýhodami hormonální substituční terapie (HRT) a významem stravy a cvičení.