Men's Health Muscle Chow: Více než 150 snadno proveditelných receptů na spalování tuků a výživu svalů

Recenze čtenářů

Kniha získala pozitivní ohlasy pro své snadno použitelné recepty a užitečné výživové rady pro ty, kteří usilují o zdravější životní styl nebo nárůst svalové hmoty. Klade důraz na jednoduchost vaření, takže je přístupná i začátečníkům a zaneprázdněným jedincům. Někteří uživatelé však poznamenali, že kvalita zpracování knihy a některé recepty působí zjednodušeně a postrádají hloubku nebo kreativitu. Ačkoli mnozí považovali informace za přínosné, objevila se kritika, že se opakují a některé recepty jsou příliš základní.

Snadno použitelné a jednoduché recepty, které vyžadují minimum ingrediencí.

Poskytuje užitečné tipy týkající se výživy a načasování jídel pro zdraví a kondici.

(na základě 140 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Men's Health Muscle Chow: More Than 150 Easy-To-Follow Recipes to Burn Fat and Feed Your Muscles

Obsah knihy:

Pro dosažení nejlepší postavy v životě je nutné, aby se spojily dva prvky: důkladný trénink a správná výživa. Tato kniha představuje výživovou složku této rovnice pro budování svalů a nabízí pohled časopisu Men's Health na stravu pro fitness.

Men's Health Muscle Chow vám nabízí více než 150 jednoduchých receptů na chutná jídla od tréninkových proteinových koktejlů po zdravé večeře, na kterých si pochutná celá rodina. Uvnitř najdete: -Osm snadno zapamatovatelných dietních strategií, které vám pomohou udržet vaše stravovací návyky v souladu -Syté snídaně, jako jsou banánové proteinové palačinky, energizující předkrmy, včetně Muscle-Bound Chili a Mahi Fish Wraps, které zaženou hlad, jako jsou sladové mandlové bomby, dokonce i dezerty, jako je Key Lime Pie - vše navrženo tak, aby pomohlo spalovat tuky a budovat svaly -Nákupní seznam, díky kterému se snadno zásobíte základními ingrediencemi a kuchyňskými nástroji -Průvodce řešením problémů pro muže, kteří mají více zkušeností v posilovně než v kuchyni -Strategie pro zasvěcené, tipy a triky z oboru A Men's Health Muscle Chow je mnohem víc než jen kuchařka.

Nabízí solidní základ pro pochopení načasování jídla a účinků živin na vaše tělo. Autor Gregg Avedon také nastiňuje svůj program dvouměsíčních stravovacích cyklů, které vám pomohou stanovit a dosáhnout vašich kondičních cílů.