Medvídek jógy pro uklidnění: Kniha o józe pro děti, dospívající a dospělé, která pomáhá zmírnit úzkost a stres (Perfektní jóga pro děti a dospívající).

Recenze čtenářů

Kniha je půvabným a interaktivním úvodem do jógy pro děti, který je podán v rýmované podobě. Účinně učí jógovým pozicím a dechovým technikám a zároveň podporuje klid a relaxaci. Rodiče a pedagogové ji považují za užitečnou pro pomoc dětem při zvládání stresu a při zavádění praktik všímavosti.

Poutavý rýmovaný text, roztomilé a barevné ilustrace, účinná výuka jógových pozic a relaxačních technik, vhodná pro děti, podporuje zklidnění a lze ji použít v různých prostředích (doma, ve škole, v poradně).

Někteří čtenáři si přáli více informací o tom, jak dlouho držet pozice, a o praktické délce sezení. Několik čtenářů se navíc domnívalo, že vysvětlení jednotlivých pozic mohlo být lépe začleněno do vyprávění, než aby bylo umístěno na konec.

(na základě 30 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Calm Yoga Bear: A Social Emotional, Pose by Pose Yoga Book for Children, Teens, and Adults to Help Relieve Anxiety and Stress (Perfect

Obsah knihy:

Přiveďte rodinu ke společnému uklidňujícímu cvičení, které podporuje zdravé tělo. S medvídkem Calm Yoga odplavíme úzkost a stres a společně budeme posilovat svaly, sebedůvěru a klidné dýchání.

Vydejte se za medvídkem Calm Yoga Flow, rýmovanou příběhovou knížkou Mary Nhinové, která se věnuje jednotlivým pozicím. Vyvinuto tak, aby dětem pomohlo zařadit do dne uklidňující cvičební a dechovou rutinu.

Udržuji své tělo v klidu

Když otevřu své oči.

A když cítím, že jsem připravená,

začnu pomalu vstávat.

Převalím se do

do pohodlného sedudo polohy.

nádech a výdech

Pro výživu mé duše.

Je to perfektní dárek nebo uklidňující doplněk vaší knihovny!