Recenze čtenářů
Shrnutí:Tato kniha je velmi dobře přijímána mnoha meditujícími, zejména těmi, kteří se potýkají s tradičními praktikami. Nabízí inovativní přístupy k meditaci, které vyhovují západnímu cítění, a zabývá se běžnými problémy, s nimiž se praktikující setkávají. Někteří čtenáři však vyjadřují obavy z autorových slibů rychlých výsledků, které mohou být v rozporu s tradiční meditační filozofií.
Klady:⬤ Nabízí inovativní a individuální přístupy k meditaci.
⬤ Poskytuje praktická cvičení, která se ukázala jako užitečná pro začátečníky i zkušené meditující.
⬤ Zabývá se specifickými problémy, kterým čelí západní meditující, a podporuje soucitnější pohled na praxi.
⬤ Autor má rozsáhlé zkušenosti a účinně předává užitečné poznatky.
Zápory:⬤ Někteří čtenáři mají pocit, že kniha slibuje rychlé výsledky, které nemusí být v souladu s tradičními meditačními postupy.
⬤ Obavy z toho, že se v meditaci prosazuje spíše připoutanost než odpoutanost.
⬤ Kritika týkající se potenciálu knihy podporovat přístup k meditaci zaměřený spíše na zábavu než na růst.
(na základě 16 hodnocení čtenářů)
Původní název:
The Meditator's Dilemma: An Innovative Approach to Overcoming Obstacles and Revitalizing Your Practice
Obsah knihy:
Kniha Meditátorovo dilema vám prostřednictvím časem prověřeného učení a cvičení ukáže, jak prohloubit svou meditační praxi a zároveň si vypěstovat lehkost a potěšení - jak pro začátečníky, tak pro dlouholeté praktiky.
Při pravidelném praktikování meditace přirozeně prohlubuje sebeuvědomění a vede k duchovní transformaci. V naší hyper, instantní kultuře uspokojení však většina lidí tyto mocné výsledky postrádá, protože je těžké věnovat se dlouhodobé praxi. Navzdory rostoucí popularitě všímavosti a jejím zdokumentovaným přínosům pro duševní zdraví má mlčící většina meditujících problémy s udržením pravidelné praxe. Ve skutečnosti výzkumy ukazují, že více než padesát procent meditujících tuto praxi vzdá. To je slon v meditační místnosti.
Kniha Meditátorovo dilema, jejímž autorem je psycholog se čtyřicetiletou zkušeností s praktikováním a výukou meditace, se tomuto problému a jeho příčinám staví čelem a nabízí konkrétní, dostupné techniky a cvičení, které každodenní meditační praxi výrazně obohatí. Výuka a meditační cvičení pod vedením Billa Morgana jsou navrženy tak, aby v člověku vyvolaly tolik chybějící potěšení a radost z meditace.
Základem těchto technik je koncept "udržujícího prostředí", který je klíčový pro pozitivní výsledky psychoterapie. V psychoterapii zahrnuje prostředí důvěry, bezpečí a empatie, které vytváří pečující terapeut. Nepřímým přínosem těchto technik je schopnost vytvořit pečující bezpečný prostor v jakémkoli vztahovém kontextu: s mentorem, v rozhovoru s milým přítelem nebo v krásném přírodním prostředí. Když se nacházíme v prostředí, které nás drží, cítíme se živí, propojení a uvolnění. Kniha Meditátorovo dilema učí západní meditující pěstovat vnitřní udržující prostředí, které vede k postoji uvolněné zvědavosti a zkoumání vůči jejich meditační praxi, což vede k většímu úspěchu a síle setrvání.
