Meditační techniky pro začátečníky (s následnou meditací jógy): Průvodce pro začátečníky k sebeosvícení

Původní název:

Meditation techniques for beginners (followed by Yoga meditations): A Beginners Guide to Self Enlightenment

Obsah knihy:

Vyzkoušeli jste meditaci, abyste vyřešili své stresové a zdravotní problémy? Pokud jste to ještě neudělali, je možná právě teď ten nejlepší čas, abyste tuto zkušenost uskutečnili. Meditace je jednou z nejvyhledávanějších forem úlevy od stresu a doporučují ji i mnozí lékaři.

Něco tak cenného byste se měli snažit naučit. Pokud patříte k lidem, kteří tráví večery starostmi, stresují se vším, co je třeba udělat, a dokonce se cítí fyzicky špatně, aniž by byli nemocní, pak pro vás může být ideálním řešením meditace. Při meditaci měníte způsob, jakým pracuje vaše mysl.

I když se nedá říci, že by šlo o jednoduchý proces, meditace je něco, co se můžete snadno naučit a následně používat každý den. Otevřete knihu a najděte: Účinné meditační technikyDůležitost dechu a způsoby, jak se soustředit na dýcháníRady, kdy a kde meditovatRůzné způsoby sezení při meditaci2 KNIHY V JEDNOM OBSAHUJE: Meditační techniky: PRŮVODCE PRO ZAČÁTEČNÍKYJOGA A MEDITACE.