Meditace se záměrem: Rychlé a snadné způsoby, jak si vytvořit trvalý klid

Recenze čtenářů

Kniha Anushy Wijeyakumar „Meditace se záměrem“ je široce oceňována pro svou přístupnost, srozumitelnost a praktický přístup k meditaci. Čtenáři oceňují její inkluzivní povahu, neboť zpochybňuje stereotypy o józe a meditaci a zdůrazňuje, že tyto praktiky jsou určeny pro každého. Kniha poskytuje jasný a praktický návod na začlenění meditace do každodenního života, což z ní činí cenný zdroj informací pro začátečníky i zkušené praktiky. Určitá kritika se však objevuje ze strany několika čtenářů, kteří měli pocit, že některé části obsahu nejsou inovativní nebo se jim zdály duchovně obcházející.

Přístupný a inkluzivní jazyk, který vítá čtenáře ze všech prostředí.

Praktické techniky meditace, které se vejdou do rušného života (např. pětiminutová cvičení).

(na základě 47 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Meditation with Intention: Quick & Easy Ways to Create Lasting Peace

Obsah knihy:

Dosáhněte většího soustředění, rovnováhy a klidu během několika minut Stačí pět minut meditace denně, abyste ztišili neustálé vnitřní tlachání a zesílili svou skutečnou pozitivní podstatu.

Připojte se k odbornici na meditaci Anushe Wijeyakumarové, MA, která se s vámi podělí o transformační meditační program, který vyvinula pro světoznámou kalifornskou nemocnici Hoag. Objevíte několik pětiminutových meditací určených pro otevření srdce, vyrovnání čaker, důvěru ve svou vnitřní pravdu a další.

Spolu s tipy pro silné stanovení záměru a přístupnými pránájámovými dechovými cvičeními vám tyto meditace pomohou vytvořit ve vašem životě více radosti a klidu a zároveň se naučíte ovládat negativní vnitřní narativy. Anusha, vychovaná ve filozofii Sanatana Dharmy (hinduismu) na své cestě stát se lékařkou a učitelkou, vám odborně pomůže integrovat starobylou východní moudrost do vašeho moderního západního životního stylu pro hlubší pocit cíle, sebepřijetí a sebelásky.