Meditace: Průvodce seberozvojem, jak snížit stres a úzkost, zažít skutečné štěstí a získat čistou mysl a prostor v hlavě

Původní název:

Meditation: Self Development Guide To Reduce Stress and Anxiety To Experience Real Happiness and Get Some Clear Mind and Headspace

Obsah knihy:

Proč začít s meditací?

Proč meditovat? Jaké výhody může meditace přinést do mého života?

Pokud jste si tyto otázky položili alespoň jednou, aniž byste našli uspokojivou odpověď, a to je pravděpodobně důvod, proč jste s meditací nikdy nezačali, pak čtěte dále.

Během své kariéry jsem se setkal s mnoha negativními názory a kritikou ze strany lidí, kteří meditaci považovali jen za samoúčelný new age koníček bez skutečné přidané hodnoty v každodenním životě.

Proto jsem se rozhodl shromáždit v tomto průvodci 10 důvodů, které by měly každého povzbudit k tomu, aby začal meditovat.

Níže je uveden náhled toho, co se dozvíte:

⬤ Jasné pochopení meditace.

⬤ Přínosy meditace.

⬤ Proces meditace.

⬤ Jak meditovat efektivně a snadno, ať už jste úplný začátečník, nebo se meditaci věnujete již delší dobu.

⬤ Meditační techniky a postupy, které si můžete osvojit.

⬤ Jak se krok za krokem připravit na meditaci.

⬤ Jak praktikovat meditaci každý den, aby se stala vaším životním stylem.

⬤ A mnoho dalšího...

V této knize najdete různé meditační techniky, které vám pomohou posunout všímavost na vyšší úroveň, a návod, jak ji přenést do každodenního života a činností. Při čtení se dozvíte, co to vlastně všímavost a meditace jsou, jaké je mezi nimi spojení, jaké jsou základy meditace, jaké různé meditační techniky můžete praktikovat a jak na ně, abyste využili všech jejich výhod.

Tato příručka pojednává o meditaci, o výhodách meditace, o tom, jak meditace snižuje stres a úzkost, a také o tom, jak vás může učinit šťastnějšími. A co je ještě důležitější, kniha pojednává o sedmi praktických meditačních technikách, které můžete využít k tomu, abyste do svého života destilovali zvýšenou úlevu od stresu a úzkosti a zažívali v životě větší vyrovnanost a štěstí.

Ještě jednou děkujeme za zakoupení této knihy. Doufám, že se vám bude líbit.

Pořiďte si tuto knihu ještě dnes