Meditace pro Aspies: Meditace: Každodenní techniky, které pomáhají lidem s Aspergerovým syndromem získat kontrolu a zlepšit jejich životy

Recenze čtenářů

Kniha slouží jako užitečný průvodce pro osoby, zejména pro osoby s autismem, které se chtějí naučit meditační techniky. Zatímco mnoho recenzí chválí její praktičnost a užitečnost, zejména pro osoby s Aspergerovým syndromem, někteří ji považují za opakující se a nevhodnou pro jejich potřeby.

⬤ Užitečné pro začátečníky a ty, kteří zažívají vysokou úzkost.
⬤ Nabízí různé mechanismy zvládání, které jsou prospěšné pro jedince s Aspergerovým syndromem.
⬤ Komplexní pokrytí různých meditačních technik, včetně transcendentální meditace.
⬤ Uživatelé uvádějí pozitivní výsledky, jako je snížení stresu a zlepšení spánku.
⬤ Dobře přijímané těmi, kdo hledají zdroj informací přizpůsobený neurodiverzním jedincům.

⬤ Někteří považují obsah za opakující se a nepoutavý pro čtení od začátku do konce.
⬤ Individuální zkušenosti se mohou lišit; ne všichni čtenáři považují knihu za užitečnou.
⬤ Některé výtisky mohou přijít ve špatném stavu, což může zhoršit zážitek ze čtení.

(na základě 7 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Meditation for Aspies: Everyday Techniques to Help People with Asperger Syndrome Take Control and Improve Their Lives

Obsah knihy:

Meditace je účinná celoživotní praxe, která může lidem s Aspergerovým syndromem pomoci řídit vlastní životní dráhu a zlepšit životní pohodu.

Tento užitečný průvodce poskytuje Aspíkům jasné vysvětlení, jak využít výhod, které jim meditační praxe přináší. Kromě toho, že má meditace velkou hodnotu jako relaxační technika, může pozitivně ovlivnit emoce, omezit úzkost a rozpad a podpořit sebeúctu a sebeuvědomění.

Tato kniha pojednává o tom, proč jsou běžné povahové rysy Aspieho, jako je odevzdanost a introverze, pro lidi s Aspergerovým syndromem obzvláště vhodné pro praktikování meditace, a nabízí návod, jak vybrat správný typ meditace, který bude vyhovovat potřebám každého jednotlivce. Kniha obsahuje užitečné rady, jak začít, kde meditovat, co si vzít na sebe a mnoho dalšího, a ukazuje, že meditace může být účinnou každodenní technikou osobního rozvoje a sebepoznání.