Meditace k sebepoznání: Cesty s průvodcem pro komunikaci se svým vnitřním já.

Recenze čtenářů

V recenzích je kniha chválena za krásné a jednoduché meditace, které jsou účinné při různých duchovních cvičeních, zejména při józe a osobní relaxaci. Uživatelé oceňují jejich stručnou délku a snadnou srozumitelnost, díky čemuž jsou vhodné pro použití před spaním nebo při cvičení jógy. Mnozí považují meditace za hluboce dojemné a transformativní a doporučují knihu ostatním.

Krásné a inspirativní meditace, jednoduché a stručné, účinné pro jógu a osobní relaxaci, poskytují hluboký pocit radosti a lásky, vhodné pro různé potřeby, snadno dostupné na Kindle.

V recenzích nejsou uvedeny žádné výrazné zápory.

(na základě 5 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Meditations for Self-Discovery: Guided Journeys for Communicating with Your Inner Self

Obsah knihy:

Meditace je stále populárnější, a to jak u skupin, tak u jednotlivců. Firmy zjišťují, že meditace zvyšuje produktivitu. Učitelé ve školách používají meditaci u dětí a lékaři ji doporučují svým pacientům.

Existuje mnoho přístupů k meditaci, ale v zásadě se dělí do dvou kategorií: řízená a neřízená. Neřízená meditace má volnou formu - člověk se jednoduše snaží vyprázdnit mysl a vstoupit do přítomného okamžiku. Řízená meditace je řízená - člověk si navozuje konkrétní prožitky. Zvukových nahrávek řízené meditace je mnoho. Meditace pro sebepoznání: Je to jedna z prvních sbírek řízených meditací v knižní podobě. Je ideální pro skupinové facilitátory, kteří raději sami vedou meditace, než aby si pouštěli nahrávky. Pro jednotlivce lze tyto "cesty" číst potichu jako meditace nebo poezii, nebo je číst nahlas a nahrávat - bylo zjištěno, že poslech vedení vlastním hlasem může být silnější. Tyto meditace jsou navrženy tak, aby čtenáře a posluchače zavedly na nová místa v jejich nitru a pomohly jim cítit se povzneseně a plni energie. Následně lze zážitek z meditace interpretovat podobně jako sny a získat tak vhled do toho, kde se člověk nachází po duševní, emocionální a duchovní stránce.

V této e-knize je 45 meditací, každá trvá přibližně patnáct minut, lze je však zkrátit nebo prodloužit podle potřeb těch, kteří je používají. Mezi tituly patří "Cesta vaší myslí", "Křišťálová jeskyně", "Návštěva Venuše", "Andělský dar", "Přítel napříč vesmírem" a "Velká matka".

Meditace pro sebepoznání jsou cenným nástrojem pro vedoucí skupin osobního růstu, včetně podpůrných a terapeutických skupin, léčebných kruhů a kurzů všeho druhu. Meditace mohou podpořit uvolnění a sebepoznání a také pomoci stmelit jejich skupinu. Lékaři, zdravotní sestry, terapeuti a další léčitelé mohou pomocí obrazů v této knize vytvářet léčivou atmosféru u svých pacientů a mezi svým personálem. Členové duchovenstva mohou chtít tuto knihu používat ve svých kongregacích. Děti milují meditaci a živé obrazy v Meditacích mohou podnítit jejich představivost i sebepoznání - rodiče nebo učitelé mohou děti vyzvat, aby nakreslily, zatančily nebo zhudebnily to, co při meditaci zažily, a mohou s nimi poté o jejich zážitcích diskutovat.