Maximus Body: Fyzický a mentální tréninkový plán, který rozdrtí vaše tělo, vybuduje vážnou sílu a učiní vás nezadržitelně fit

Recenze čtenářů

Kniha Bobbyho Maximuse je čtenáři velmi doporučována pro svůj komplexní přístup ke kondici, mentální přípravě a praktickým tréninkovým strategiím. Mnoho uživatelů si pochvaluje její srozumitelný text, možnosti přizpůsobení a motivační koncepty myšlení. Přestože je vnímána jako intenzivní a náročná, je zároveň považována za přístupnou pro různé úrovně dovedností.

⬤ Praktické a pronikavé rady, které přesahují rámec fitness.
⬤ Komplexní tréninkové plány, které lze přizpůsobit.
⬤ Silný důraz na mentální přípravu a motivaci.
⬤ Jasný a stručný styl psaní.
⬤ Vhodné pro různé úrovně kondice; poskytuje možnosti pro začátečníky i pokročilé.
⬤ Autorčina upřímná a důvěryhodná osobnost má u čtenářů ohlas.
⬤ Obsahuje informace o regeneraci a prevenci zranění.

⬤ Cvičení může být příliš intenzivní pro začátečníky nebo ty, kteří ještě nejsou fit.
⬤ Někteří čtenáři považovali tréninky za brutální nebo příliš náročné.
⬤ Není vhodný pro každého, zejména pro starší osoby nebo osoby se specifickými omezeními v oblasti fyzické zdatnosti.

(na základě 100 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Maximus Body: The Physical and Mental Training Plan That Shreds Your Body, Builds Serious Strength, and Makes You Unstoppably Fit

Obsah knihy:

Osobní trenér č. 1 časopisu Men's Health přináší špičkové, vysoce intenzivní tréninky, které vám pomohou nabrat pořádné svaly a stát se nezadržitelně fit.

Od muže zodpovědného za úspěch posilovny, která trénovala herce ve filmu 300, přichází špičkové fitness strategie, 100 tréninků a tréninkový plán, který úspěšně proměnil herce a herečky z A-listy, elitní vojáky speciálních jednotek, hvězdné sportovce i běžné muže a ženy. Pod vedením Bobbyho Maximuse se i vy můžete stát jedním z nejbláznivějších lidí, jaké kdy svět viděl.

Diety a tréninky, které slibují snadné výsledky za několik minut denně, podvedly masy lidí a ti zbytečně vyhazují peníze za falešné sliby. Doplňky stravy, koktejly a čtyřminutové tréninky lidem na kondici nepřidají. Získat vyrýsované tělo vyžaduje skutečné odhodlání a skutečnou práci - a Bobby vám ukáže, jak na to.

Maximus Body nabízí kruhové tréninky, které vás posunou až na hranici vašich možností a procvičí celé vaše tělo. Díky množství cviků, jako je například "Neptej se mě na břišní svaly", které procvičují jádro těla kombinací sedů-lehů, kliků, přítahů a dokonce i zdvihů nohou, si můžete vytvořit cvičební rutinu, která bude vyhovovat vašim potřebám. Ať už máte nadváhu a snažíte se dostat zpět do formy, nebo jste vrcholový sportovec, který se snaží získat extra výhodu, Maximus Body nabízí tisíce kdysi tajných způsobů, jak spálit tuk, přidat svalovou hmotu, odhalit vyrýsovaný 8-pack a vybudovat si ohromující fyzickou kondici.