Masters Sculling - Technika a trénink

Recenze čtenářů

Kniha poskytuje cenné zdravotní rady pro sportovce, zejména pro Masters sportovce, se zaměřením na jedinečné problémy spojené se stárnutím. Kombinuje dobře prozkoumané informace s praktickými tréninkovými technikami.

Dobře zdokumentované poznatky, jasná vysvětlení, komplexní a informativní, efektivní zapojení techniky do tréninku, motivační a inspirativní obsah, praktické ilustrace a přínos pro zlepšení kondice a radost z veslování.

V recenzích nejsou uvedeny žádné konkrétní zápory, ale pro některé čtenáře může být obsáhlý materiál poněkud zahlcující.

(na základě 3 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Masters Sculling - Technique and Training

Obsah knihy:

Věk mistrovských veslařů se pohybuje od stupně AA (21 let v USA) nebo stupně A (27 let ve Velké Británii) až po stupeň M (89 let a více). Tato kniha spolupracuje s každým jednotlivým sportovcem, aby dosáhl zlepšení výkonnosti na základě svých vlastních aspirací, technických dovedností a úrovně kondice. Důraz je kladen na porozumění a efektivitu, a to jak při získávání dovedností, tak při tréninku. Dynamická technika nabízí vysoce výkonnostní přístup k veslování, pečlivě přizpůsobený tak, aby podporoval dlouhodobou kariéru mistrovského veslaře. Obsahem je individuální posouzení dovedností sportovce v kormidlování, flexibility a aerobní zdatnosti.

Sestavení a použití údajů založených na důkazech.

Tvorbu vysoce individuálních tréninkových programů.

Experimenty pro sportovce, při nichž zkoumají svou konektivitu, všestrannost a rychlost.

A závodní strategie a plány pro závodní sportovce. Na základě potřeb a aspirací sportovce poskytuje tato kniha znalosti a dovednosti pro sestavení individuálního tréninkového plánu, který minimalizuje riziko zranění, dosahuje neustálého zlepšování a podporuje celoživotní radost ze sportu.